YIN YANG YOGA 【トップ・アスリートのためのベスト・ヨガ】

🎉 【トップ・アスリートのためのベストヨガ】 🌟

スポーツトレーナが教える、これからスポーツを快適に楽しむためのボディ改善ヨガWebレッスン！

• 🏋️‍♂️ **自宅でもできる「指圧ヨガ」**の実践方法を学びます。一人で安心してトレーニングを続けられるようになります。
• 🏅 スコアUPのためのチャレンジポーズを解説・実践し、競技面でのパフォーマンスを向上させる方法を習得します。
• 📸 トリガーポイントをBefore & After写真撮影で見つけ、効果的に改善するチェックポイントを体験します。
• ⚖️ 左右差ありの骨盤のフォームを見直しし、怪我予防と改善のためのポーズを学びます。
• 🧘‍♂️ 関節可動域を改善させ、効果的な筋トレでパンプアップを実現します。
• 💪 股関節の内転筋と外転筋の柔軟化と筋トレポーズで、下半身強化のためのシークエンスを学びます。
• 🚀 コア・トレーニングを通じて、トップ・アスリートになるための本格的な体力訓練を実践します。
• 🌱 **最新ストレッチ「スパイラル・ストレッチ」**の実践方法で、早く走るための足首の改善を体験します。
• 🏟️ テニス肘、ゴルファー肘、五十肩のトリガーポイントを見つけ、見極めた痛み解消のシークエンスを学びます。
• 🧯 パーソナル・トレーナが居ない時にも安心して腰椎と股関節をウォームアップできるようになります。

このコースを通じて、あなたの体力とフォームを最大限に引き出す方法を学び、スポーツ選手が直面する多くの問題点を解決します。指圧ヨガは、トレーナーの不在も含む、自分で安全guardedlyテクニックを継続的に実践できるようになり、スポーツ生活の品質を一層高めることができます。

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