【女性向け】肥満・痩せ・ダイエットの正しい基礎知識(入門講座/簡易チェックと解説付き)
大学では、このテーマを受講する学生が大勢います。若い人たちにも関心が高いテーマですが、どの世代にも役立つ内容です。また、簡単な計算で、すぐに自分の体型をチェックできます。あなたは視聴の中で「健康で理想的な体型」を正しく選べるでしょうか?
5.00 (3 reviews)

5
students
1 hour
content
Feb 2023
last update
$19.99
regular price
Why take this course?
📘 【女性向け】肥満・痩せ・ダイエットの正しい基礎知識(入門講座/簡易チェックと解説付き)
なぜこの講座を受けるべきですか?
◆ 人生100年時代におい、皆様が健康を維持しながら仕事とプライベートを充実させることを目指しています。
◆ 飽食の時代の中で、「肥満」から「痩せ」への危機感を高める問題に直面している皆様に対し、健康的なカラダ管理の知識を身につけることができます。
◆ 現代には、忙しい毎日の中で、正確な健康情報をキャッチすることは難しいことが多いですが、この講座では、運動医科学の観点から、シンプルな基本的な知識をご紹介します。
◆ 実践的なセッションも含まれており、カラダについて計算したり、確認する機会を多数用意しておりますので、学びながら楽しんで受講してください。
大きな概要
- 肥満の現状・評価・原因を理解する
- BMIと体型(肥満・痩せ)の関係を明らかにする
- 肥満の種類について検討する
- ダイエット・リバウンドのメカニズムとその恐怖を解明する
細かな内容(簡易チェック付き)
- 肥満: 体脂肪X%以上(男X/%女Y%)であった場合
- 肥満の評価が女性に特に甘い理由は?
- 自分のBMIをどのように計算するか
- 理想体重: BMIZ%であること
- 著名人のBMIを参考にする
- 痩せすぎ問題(痩せすぎモデルはNG)の理解
- 上半身肥満と下半身肥満の違い
- 内臓脂肪がつきやすい人の特徴
- ダイエット: 体重減少が必ず体脂肪減少に等しいとは限らないこと
- リバウンド現象とその影響力
この講座を通じて、健康的な食生活を送るための基礎知識を身につけ、自己管理の可能性を高めることができます。大学生や社会人の皆様が日々直面する体重・体脂肪の問題に対し、実用的な情報として役立ちます。ぜひ、この機会に利用してください。
Course Gallery




Loading charts...
4711790
udemy ID
31/05/2022
course created date
06/06/2022
course indexed date
Bot
course submited by