Shinrin Yoku/Waldbaden - Zeit für mich!

🌿 Entdecke Zeit für Dich mit Shinrin Yoku - Zeit für mich! 🌲

Kursbeschreibung:

Steh ein in einem Welt, die ständig im Rausch der Digitalisierung und des Schnelllebens haftet? "Zeit für mich!" ist der Schlüssel zu einem erholsamen Klick auf das Pause-Button. Unter Leitung von bio:philia Phillis Cichy, einem erfahrenen Forest Bathing (Shinrin Yoku) Instructor, lernst du in diesem Kurs, wie du Zeit für dich findest und die Welt neu entdeckst. 🍃

Was du erwartet:

• Theoretische Einblicke: Entdecker der Wissenschaft hinter Shinrin Yoku und ihre positive Auswirkungen auf Stress, Wohlbefinden und Gesundheit.
• Praktische Übungen: 14 leuchtende Aktivitäten, die dir helfen, den Wald und deine eigenen Wurzeln wiederzufinden – überall und zu jeder Tageszeit.
• Keine Esoterik: Eine verständliche, anspruchslose Methode, die dir hilft, mit der Überlastung und dem Stress umzugehen, ohne auf spekulative oder esoterische Themen anzufallen.
• Tägliche Leben integrierbar: Ob in der Arbeit, im Familienleben oder in deinen Freizeitaktivitäten – diese Übungen sind für jeden und jedes Lebensszenario einfach integrierbar.

Höhepunkte des Kurses:

• Waldaufenthalte (Spaziergänge): Lerne, die heilende Kraft des Waldes erfahren zu können und wie du sie auch in städtischen oder natürlichen Umgebungen nutzen kannst.
• Sinneserfahrungen: Erkunde die Wirkung von Geruch, Touch, Sound und Sight im Wald und lerne, diese Erkenntnisse auf andere Lebenssituationen anzuwenden.
• Keine spezielle Ausrüstung: Die Übungen erfordern keine exotischen Werkzeuge oder Kleidungsstücke – nur ein offener Geist und die Bereitschaft, den Moment zu nutzen.

Was du lernen wirst:

• Selbstwahrnehmung: Wie du deinen Körper und deinen Geist auffrassen und erkennen lernt, welche Bewegungen dich gut tun.
• Stressbewältigung: Strategien zur Überwindung von Stress und Überlastung im Alltag entwickeln und anwenden.
• Gesundheitsförderung: Deine Gesundheit und das dein Wohlbefinden verbessern, indem du dich verbindest mit der Natur.

Warum dieser Kurs für dich?

Ob du already überhitzt bist oder einfach den Durst nach stillen, natürlichen Momenten spürst – dieser Kurs ist da, um dir die Werkzeuge zu geben, dich zurück in deine eigenen Wurzeln zu führen und ein neues Maß von Innerem Frieden und Ruhe zu finden. 🌳

Bestehen Sie bereit, einen neuen Kapitel in deinem Leben zu beginnen? Dann lass uns zusammen den Zauber des Waldes erleben und lernen, wie wir die Welt aus einer neuen Perspektive betrachten können. Kontaktiere mich, besuche meine Homepage oder teile diesen Kurs mit Freunden und Familie – wer von Überlastung leidet, kann sich dabei unterstützen. 🌿

Zeit für dich anstehen! Registriere dich jetzt und erlebe die wundervollen Wirkungen des Shinrin Yoku.