Ritmo Circadiano: Impulsione Sono, Energia e Produtividade
Descubra passos simples para alinhar seu relógio biológico com sua vida
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Feb 2025
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What you will learn
Fundamentos do Ritmo Circadiano
Otimizando Rotinas Matinais
Conceitos de Crononutrição
Treinamento Físico nos Momentos Certos
Picos e Quedas de Produtividade
Descanso e Recuperação Eficazes
Rituais Noturnos
Domínio do Sono
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10/02/2025
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22/02/2025
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