Planificación del entrenamiento fitness

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Certificación para Entrenadores Personales Fitness enfocada a la planificación del entrenamiento
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- Desarrolla programas de entrenamiento que se ajusten a las necesidades específicas de tus clientes.
- Comprende los Principios y Leyes del Entrenamiento para prescribir sesiones efectivas y seguras.
- Aprende de expertos con contenidos de alta calidad, diseñados para que puedas entender y aplicar la planificación del entrenamiento de manera profesional.
Temario de la Certificación:
I. La Planificación:
- Introducción y concepto detrás la planificación del entrenamiento.
- Roll del entrenador personal: Tu papel es crucial en el camino del cliente hacia su objetivo.
II. Fases del Entrenamiento:
- Entrenamiento Básico: Construye una base sólida.
- Entrenamiento de Desarrollo: Avanza a entrenamientos más avanzados.
- Entrenamiento de Alto Rendimiento: Prepárate para trabajar con atletas competitivos.
III. Modelo Genérico del desarrollo del Rendimiento Deportivo:
- Los tres objetivos y sus características: Hormonización, Adaptación y Competición.
IV. Periodización del Entrenamiento:
- ¿Para qué Periodizar? Entender la importancia de la variación en el entrenamiento.
- Periodo Preparatorio: Incluye dos fases: Preparación Física General y Especial.
- Periodo Competitivo: Con las fases Precompetencia e Importante (Competición).
- Periodo de Tránsito: Para adaptar al cambio de ciclos.
V. Modelos de Periodización:
- Modelo Ruso: Aprende este histórico y efectivo en su tiempo.
- Bloques de Verkoshansky: Conocé los bloques que han influido en múltiples modelos modernos.
- Otros Modelos: Diversificación de enfoques para adaptarte a diferentes tipos de atletas y deportes.
VI. Estructuras Básicas de Planeación:
- El Macrociclo de Entrenamiento: Define los objetivos generales y cómo estructurarlos.
- Los Mesociclos: Entender sus objetivos y tipos.
- Los Microciclos: Detalles críticos para la implementación efectiva del entrenamiento.
VII. Gestión y Desarrollo del Macrociclo de Entrenamiento:
- Desarrollo práctico: Aplica lo aprendido en escenarios reales con ejercicios prácticos.
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Al completar esta certificación, estarás equipado para diseñar programas de entrenamiento que logren las metas más ambiciosas, proporcionando a tus clientes los resultados que buscan y el éxito profesional que mereces. DEPORTIKA te apoya en cada paso, desde la planificación básica hasta estrategias avanzadas de periodización, para que puedas ofrecer servicios únicos y efectivos.
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