Planificación del entrenamiento fitness

Certificación para Entrenadores Personales Fitness enfocada a la planificación del entrenamiento
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Español
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Fitness
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Planificación del entrenamiento fitness
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Apr 2023
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Certificación para Entrenadores Personales Fitness enfocada a la planificación del entrenamiento

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  • Comprende los Principios y Leyes del Entrenamiento para prescribir sesiones efectivas y seguras.
  • Aprende de expertos con contenidos de alta calidad, diseñados para que puedas entender y aplicar la planificación del entrenamiento de manera profesional.

Temario de la Certificación:

I. La Planificación:

  • Introducción y concepto detrás la planificación del entrenamiento.
  • Roll del entrenador personal: Tu papel es crucial en el camino del cliente hacia su objetivo.

II. Fases del Entrenamiento:

  • Entrenamiento Básico: Construye una base sólida.
  • Entrenamiento de Desarrollo: Avanza a entrenamientos más avanzados.
  • Entrenamiento de Alto Rendimiento: Prepárate para trabajar con atletas competitivos.

III. Modelo Genérico del desarrollo del Rendimiento Deportivo:

  • Los tres objetivos y sus características: Hormonización, Adaptación y Competición.

IV. Periodización del Entrenamiento:

  • ¿Para qué Periodizar? Entender la importancia de la variación en el entrenamiento.
  • Periodo Preparatorio: Incluye dos fases: Preparación Física General y Especial.
  • Periodo Competitivo: Con las fases Precompetencia e Importante (Competición).
  • Periodo de Tránsito: Para adaptar al cambio de ciclos.

V. Modelos de Periodización:

  • Modelo Ruso: Aprende este histórico y efectivo en su tiempo.
  • Bloques de Verkoshansky: Conocé los bloques que han influido en múltiples modelos modernos.
  • Otros Modelos: Diversificación de enfoques para adaptarte a diferentes tipos de atletas y deportes.

VI. Estructuras Básicas de Planeación:

  • El Macrociclo de Entrenamiento: Define los objetivos generales y cómo estructurarlos.
  • Los Mesociclos: Entender sus objetivos y tipos.
  • Los Microciclos: Detalles críticos para la implementación efectiva del entrenamiento.

VII. Gestión y Desarrollo del Macrociclo de Entrenamiento:

  • Desarrollo práctico: Aplica lo aprendido en escenarios reales con ejercicios prácticos.

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Al completar esta certificación, estarás equipado para diseñar programas de entrenamiento que logren las metas más ambiciosas, proporcionando a tus clientes los resultados que buscan y el éxito profesional que mereces. DEPORTIKA te apoya en cada paso, desde la planificación básica hasta estrategias avanzadas de periodización, para que puedas ofrecer servicios únicos y efectivos.

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18/08/2022
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