肥満を防ぐ、腸内環境の整え方 / 知的ダイエットシリーズ４

🍎 【肥満を防ぐ、腸内環境の整え方 / 知的ダイエットシリーズ４】

このコースでは、あなたの体型を改善するために本当に大切なのはどこから行くべきかを解明します。長年にわたる脂肪積みの原因を掴むことで、健康的な体重管理が可能になります。

コースの内容

• 肥満の新たな視点 - カロリーコントロールよりも、腸内菌のバランスが重要な役割を果たすことが明らかになりました。
• 腸内菌の発見 - アメリカの研究者たちが発見したのは、同じ食事を摂取するとしても、一人人の体重が大きく異なる原因である「肥満菌」と「ヤセ菌」の存在に関することです。
• 肥満菌とヤセ菌 - それぞれの性質、増減方法とは何かを深く理解しましょう。
• 健康的な体重維持 - BMI-25である「多少太めの閾値」に達した時点で、どのような注意点が必要かを学びます。
• 生活上の注意点 - 日々の生活選択を通じて、肥満菌を減らしヤセ菌を増やす方法を実践していきましょう。

学べること

• 研究背景 - セントルイス・ワシントン大学のフェフリー・ゴードン教授による重要な発見を学びます。
• ダイエットの新たなアプローチ - 食事だけでなく、腸内環境へのケアがカロリーコントロールに影響を与えることを知っておきましょう。
• 健康への意識 - 体重だけでなく、全体的な健康状態を維持するための洞察を得ることができます。

対象者

• 肥満を気になっている方
• ダイエットを試しても成功しなかった方
• お腹まわりに不安がある方
• 健康的な体重管理を望む方

このコースを通じて、あなたは肥満を防ぐために必要な腸内環境の整え方を学び、スッキリした体型を手に入れることができるでしょう。健康的な食生活を実践し、自分のためのライフスタイルの変革を開始する一歩を踏み出そうですよ！

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