Dieta Definitiva - Saiba como emagrecer
Entenda o seu corpo e como nunca mais cair em dietas milagrosas que prometem muito, mas não cumprem nada!
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Aug 2020
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What you will learn
Traçar um objetivo adequado às suas necessidades (ganho de massa ou perda de gordura);
Contar calorias do jeito certo;
Entender como balancear seus macronutrientes para ter uma proporção certa de proteínas, carboidratos e gorduras até o final do dia;
Ter dicas para se manter fiel à dieta;
Ter dicas para potencializar seus resultados;
Montar uma dieta do zero e todo o seu passo-a-passo;
Desenvolver práticas saudáveis de saúde para a sua vida;
Ler o rótulo de alimentos da maneira certa, entendendo todos os seus segredos, além de ter exemplos de leitura de várias embalagens do mercado;
Saber tudo sobre suplementos e quais valem realmente a pena comprar;
Lidar com possível preconceito das outras pessoas;
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14/12/2018
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26/02/2020
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