الوسواس القهري الأسباب والعلاج OCD
Why take this course?
تشجع القيادة على البحث عن المعلومات والطلب العلمي، والتعاون مع الفرد المخصص في ذلك المجال هو السبيل الأول والأشكال للحصول على علاج آخر أو تشخيص دقيق إن كان الظروف يشير إلى مضاعفة ذات صلة أو إلا.
إذا شعرت بوجود اضطراب الوسواس القهري، إليك من الخطوات التي يمكنك اتباعها:
-
الاحتياج الأول للعلاج: العديد من الأشخاص يستفيد عن طرق مختلفة لإدارة أو كسل اضطراب الوسواس. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو خيار شائع ومفيد، حيث ينعمل على تغيير النظرة وسيقة وتعزيز القدرة على التعامل مع القلق.
-
طبيب الطوق أو محترف في العلاج النفسي: يجب عليك التحدث مع طبيب نفسي أو محترف في العلاج النفسي للحصول على تشخيص صحي ورؤية أطراح علاج نائب.
-
المعرفة والإدراء: هناك الكثير من المعلومات حول كيفية الإدراء واضطراب الوسواس. الحصول على المعرفة يمكن أن يكون مفيدًا لنفسك وأسرتك.
-
الدعم الاجتماعي: ابحث عن مجموعات أو منظمات الدعم الذي يمكن أن يوفرون إشارة، الدعم، ومناقشات حول خبرتك.
-
الطبيب والعلاج: الآلة الأساسية مثل نوايا الضغط (Benzodiazepines) يمكن أن تساعد في إدخال القلق لفرصة قصرة. ومع ذلك، يُنصح باستخدامها على الرغم من الأخطار المحتملة وعندًا فقط تحت إشراف طبيب.
-
الصحة العقلية والجسدية: ضع الاهتمام بنزاعتك العامة مثل الطعم الصحي، النوع الفعّال، الحرارة، والأضهار لضمان أفضل قدرة على التعامل مع جميع الظروف.
-
التكيف مع الوسائط: إذا شعرت بأنك هناك نقطة خانات شديدة، احن ليس في القدرة على التواصل بها. ومع ذلك، من المهم أخبر شخص تؤمن به عن طريقة من الساكن إحمال وسيلة فعّالة وآمنة.
-
التكلفة والخصوصية: حاول توثيق أي مشاعر طيبة أو الجدل على فضاء خصوصية لنفسك، واجهز عدم كسل جولة فحوسة إلها.
تذكر أن الاعتماد على البشر أو القيادة للحصول على نصحًا أو دعمًا يجب أن يكون من طريق مختلف المؤثرين ومحترفي المجال. من الضروري إتصالك مع الأطباء المخصصين للتعامل مع هذه المشاعر.
Loading charts...