Muay Thai e fitness: le tecniche e la preparazione fisica
tonifica il corpo, aumenta forza, resistenza e coordinazione con allenamenti funzionali di boxe thailandese
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Mar 2020
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What you will learn
la corretta postura, la posizione di guardia utilizzata negli sport da combattimento e il modo corretto di spostarsi nello spazio, mantenendo equilibrio e stabilità.
le tecniche corrette dei principali colpi utilizzati nella Muay Thai: pugni, calci, ginocchiate e gomitate, e le possibili combinazioni tra loro, nel confort e nella riservatezza di casa tua.
varie tipologie di esercizi per tonificare il corpo, rafforzare i principali gruppi muscolaturi, aumentare la resistenza e perdere il peso.
varie tipologie di circuiti a tempo in cui eseguire gli esercizi.
un modo diverso, divertente e dinamico di allenarsi da soli, nel confort di casa o quando si è in viaggio e non si può frequentare una palestra.
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18/03/2020
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03/04/2020
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