Karma dövüş sporları eğitimi (Kickbox, Muay Thai, Boks)

🥊 Karma dövüş sporları eğitimi (Kickbox, Muay Thai, Boks) - Standart paketi 🏋️‍♂️🥊

Kuruçeşitler:

• Sürekli Takvim: Haftadaki iki eğitim günü ve her sesse yarım saatlik antrenmanlar.
• Bütçe Dostu: Tüm antrenmanlara erişin, tek bir makalede!
• Eğitim Levelleri: Her seviyede bir kumanda ve elbette, günlük olarak yenilikler.
• Sorunsuz Takip: Hangi adımları takip etmelisin? Burada her şey detaylandırım!

Neden Bu Kursu Seçmelisin?

Bu kurs, dövüş sanatlarına yenidiş olanlar veya mevcut becerilerinizi artırmak istani kişiler için idealdir. 🥇 Kum torbası eğitimleri, hem kardiyovasküler dayanıklığınızı hem de atlet olarak uzmanlık yürütme yeteneğinizi geliştirecektir. Ayrıca, stresi azaltmayı, güç veya yağ yakımını artırmayı sağlayacak olan bir kurs sunuyoruz.

Kurs İçeriği:

Giriş Levelleri:

1. Intro & Hazırlık: Eğitimin nasıl yapılacağı, gereci kosullar ve elbette, güvenli eğitim yapı.
2. Başlangıç Darbeleri: Kum torbasıyla olan ilk ilişkili darbeler ve güvenlik önlemleri.
3. Takım Darbeleri: Alışveriş sırasında kum torbasına karşı verilen darbeler ve kombinasyonlar.
4. Bilimsel Darbelağ: Dört yönlü darbelağ övgörüsüdürme ve uygun darbelendirme.
5. Kol Darbeleri: Kolunuzla olan etkili vuruşlar ve döküm antrejleri.
6. Aşağı Koşu Technikleri: Yürüyüş sırasında kum torbasına karşı verilen darbeler ve dodge manevraları.
7. Dört Bacak Darbelağ & Kickbox Egitimleri: Şapka, elbise, ring veya sınır arasında yapılan kickbox teknolojilerinöve.
8. Son Darbelağ ve Güvenlik: Eğitimi tamamlamayı ve hem kendi hem de eğitmendiğiniz kişilerin güvensini artıracak darbelağ.

Fiziksel ve Felsefi Öğeler:

• Koordinasyon ve Refleks: Kum torbasına karşı hareketlerde etkili olan koordinasyon ve refleks pratikleri.
• Yağ Yakımı ve Metabolizme Etki: Yoğun bir antrenman yapmayı gerektiren sesler ve yağ yakımını artıracak öğeler.
• Stres Azaltma Teknikleri: Stresi azaltmayı ve kendinize odaklanmayı sağlayan uygulamalar.
• Güç ve Dayanıklılık Geliştirme: Kum torbasına karşı atılan darbelerle vücutunuzun güç ve dayanıklığı geliştirin.

Kurs Faydaları:

• Kardiyovasküler Fitness: Kum torbası antrenmanları, kalp atış hızınızı artırarak vücutunuzun genel sağlığı iyileştirir.
• Disiplin ve Sürekli Pratik: Elbette günlük eğitimler ve kendinize odaklanmayı sağlayan sürekli pratik yapmanızı destekler.
• Sosyal Etkileşim: Kum torbası yaparken yeni arkadaşlara karşılaşabilir ve topluluk bir hisse sağlayabilir.

Eğitim Malzemeleri:

• El kitabı ile video kaynakları
• Öngörenme miktarı
• Kum torbası (kullanmayı tercih etmek istiyorsanız)
• Güvenlik eşyası (egvin, vaka kutusu vb.)

Kurse Katkıda Bulunacak Eğitmenler:

• Mümkün olursa bir profesyonel atlet veya uzman olan eğitmenler.

Bu kurs, fiziksel ve duygusal zeka geliştirme açısinden oldukça holistik bir yaklaşım sunar. Herhangi bir seviye olan kişiler, kendi fiziksel hedefleri ve yağ yakımını artırmak için bu eğitimi izleyebilir veya öğelerini kendi programlarına entegre edebilir.

Not: Kum torbası eğitimleri sıkça yapılan faaliyetlerden (genellikle 1-2 haftada) bir sonraki döngüde yapılmaları önerilir ve her zaman güvenli bir ortamda gerçekleştirilmelidir. Ayrıca, kullanıcıya has arz karşı koruma önlemleri konusunda bilgi sağlamak ve uygulama yapılabilmesini sağlamak değerlidir.