Mindful Eating - Nutriéndome Consciente

🌱 La atención Plena en la Alimentación: "Qué la vida sea un camino para saborear cada paso"

¡Descubre la belleza de comer consciente!

¿Estás listo/a para un viaje transformador hacia una mejor comprensión de tu relación con la comida? 🍽️✨

¿Reconoces tus hábitos emocionales al comer? 🤔

• ¿Pierdes el apetito o lo aumenta sin control?
• ¿Cuando eliges una porción de comida, acabas comiendo más de lo necesario?
• ¿Eliges bebidas con la esperanza de sentir "calma" o para "bajar el estrés"?
• ¿Sientes culpabilidad después de cenar ciertos alimentos?
• ¿Terminas devorando todo tu platillo en solo 5 minutos?

¡Es hora de detenerse y preguntarse!

**🫶 Mindful Eating - Nutriéndome Conscientemente con Judy Ballesteros 🫶

¡Transforma tu relación con la comida y descubre lo que realmente necesitas!

En este curso, te guíamos a:

• Reconocer el hambre físico versus el hambre emocional.
• Entender cómo tus emociones influyen en tus elecciones alimenticias.
• Aprender a escuchar y respeto a tu cuerpo, apreciando cada bocado.
• Implementar prácticas de Mindfulness para sentir mejor y alimentarte de manera consciente.
• Desarrollar una nueva relación con los alimentos basada en la atención plena y el autoconocimiento.

¡No es solo sobre nutrientes, es también sobre bienestar mental y emocional!

🌟 ¿Cómo podemos hacerlo?

A través de ejercicios prácticos, reflexiones personales y actividades guiadas, este curso te llevará a una mayor conciencia sobre cómo y por qué comes. Aprenderás a:

• Centrarte en el proceso de comer, no solo en la comida.
• Identificar las señales de hambre y la satisfacción.
• Crear un ambiente propicio para comer sin distracciones.
• Practicar actitudes de gratitud hacia los alimentos que consumes.
• Desarrollar una conexión más profunda con tu cuerpo y mente.

¡Es el momento de dar un paso hacia una vida más plena y equilibrada!

**📚 Inscríbete hoy mismo y embrácate la oportunidad de transformar tu vida cada día, con cada alimento que sabores.

Con Judy Ballesteros como tu guía, este curso te invita a vivir la experiencia de comer como una forma de arte, una práctica espiritual y un acto de amor hacia ti mismo.

¡Esperamos verte en el camino hacia una relación más consciente y mindful con la comida! 🌿🍴❤️