Microbiota Intestinal y Nutrición

🧬 Composición, Funciones y Alimentación Saludable para Nuestra Microbiota 🌱

Introducción a la Microbiota Intestinal

El Intestino: Un Ecosistema Vital

Entendiendo Nuestra Microbiota

Alimentando a Nuestra Microbiota

La Microbiota y el Cerebro: El Eje Intestino-Cerebro

Factores que Influyen en la Microbiota

El Estrés y la Microbiota

Recursos del Curso

• 📚 Entendiendo la composición y las funciones de la microbiota.
• 🥬 Recetas sencillas de alimentos fermentados, prebióticos y probióticos.
• 🚀 Aprenderás a integrar estos alimentos en tu dieta diaria para promover una microbiota equilibrada y saludable.
• 🧠 Descubre cómo la microbiota afecta tu bienestar mental y cómo mantener una comunicación positiva entre ambos.

Con este curso, tendrás las herramientas necesarias para alimentar de manera efectiva a tu microbiota, comprensión sobre cómo esta relación influye en tu salud general y conocimiento sobre los más recientes hallazgos en investigación microbiana. 🌈✨

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