Le temps, une ressource précieuse - Barbara Meyer

🕒 Temps, une ressource précieuse : Maîtriser votre temps pour vivre mieux avec Barbara Meyer

Introduction : Nous sommes tous dotés du même cadeau – le temps. Encore faut-il, pour certains d'entre nous, y parvenir à gagner! 🤔 Les interruptions incessantes, la longue liste de tâches et l'impression que nous n'y arrivons jamais... C'est la définition moderne d'être "débordé". Heureusement, Barbara Meyer, experte en performance bienveillante, est là pour transformer votre relation au temps.

Ce que vous allez apprendre :

• Comprendre le temps : Il s'agit passe de temps que nous percevons, mais comment nous utilisons ces 24 heures est crucial.
• Gérer son temps sans se dépasser : Découvrez des méthodes pour optimiser votre liste de tâches et ne plus vous sentir submergé par le nombre.
• Bien-être et efficacité : Faites de l'équilibre entre les deux et apprenez à trouver du réconfort même au milieu d'une journée chargée.
• Prévenir le burn-out : Avec les techniques de Barbara, apprenez à reconnaître les signaux de votre corps et à agir pour prévenir l'épuisement.

Pourquoi suivre ce cours ?

• Évitez l'hyperactivité : Les personnes débordées ont besoin de 25% de temps supplémentaire pour compléter leur travail. Ne perdez pas de précieuses heures en état de panique.
• Vivre pleinement : Imaginez finir votre journée sentant le même bien-être que celui d'une journée de vacances. C'est possible!
• Santé mentale et physique : L'impact de la gestion du temps sur votre santé est immense. Apprendre à gérer ce ressource en fait tout un bien pour votre être.

Qu'en dit Barbara Meyer ? Barbara Meyer, coach en performance bienveillante, auteure du livre "Arrêtez d’être débordé" et conférencière internationale, vous guide à travers des techniques éprouvées et personnalisées. Elle spécialise dans la prévention du burn-out et la gestion de la fatigue, offrant une approche holistique qui allie le bien-être physique au développement personnel.

Programme du cours :

1. Introduction à notre perception du temps : Comprendre comment nous percevons et utilisons le temps.
2. Les pièges de l'hyperactivité : Identifier les habitudes qui nous rendent moins productifs.
3. Optimisation de la liste de tâches : Techniques pour gérer efficacement votre "to-do" et ne pas vous submerger.
4. Stratégies Barbara Meyer : Méthodes exclusives pour transformer votre relation au temps.
5. Bien-être quotidien : Pratiques pour rester zen même au milieu de la tourée.
6. Prévention du burn-out : Reconnaître les signaux d'alarme et agir en conséquence.
7. Plan action personnalisé : Élaborez un plan pour intégrer ces nouvelles habitude dans votre quotidien.

Conclusion : Vous êtes sur le point de franchir un cap décisif dans la gestion de votre temps. Avec "Temps, une ressource précieuse" avec Barbara Meyer, vous apprendrez à transformer chaque seconde en un moment d'opportunité. Ne plus être débordé, c'est possible! Rejoignez cette formation et commencez à vraiment vivre votre temps au lieu de le simplement survivre. 🌟

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