新しいダイエットエクササイズKOKYU.巫女舞エクササイズ　～東洋医学に基づく予防ケアで、身体に無理なく運動不足を解消〜

コース名: 【新巫女舞エクササイズKOKYU】心と肉体を守る、東洋医学根拠の運動でしょう！

はじめに: 🌟 呼吸を意識し、身体の体幹を締め、巫女舞の魔力を活かした新しい運動体験がここに！

このコースで学びます：

• 東洋医学の基本 - 健康と癒合を促進するための時代主義的な知識から始めましょう。
• 身体ケアの実践 - 心と肉体を守り、日々の生活における健康を実践的にアプローチします。
• 巫女舞エクササイズ - この伝統的な舞の動きを元に、効率的で体型に合った運動を学びます。

コースの詳細:

1. 健康の基本理解 - 身体がどのように機能し、健康を維持するかを学びます。
2. 無理なくした身体ケア法 - 自分の体型や体質に合った運動方法を見つける方法をご案内します。
3. 小さな異変への気づき - 身近で起こる体の小さな変化を早期に発見・対処する技術を紹介します。
4. 巫女舞とは？ - この独特な舞の種類と、その背景にはじめた説明を提供します。
5. ダイエットケア方法 - 特に40代以上の方々でも実践しやすい、健康的な食事と運動の仮定をご紹介します。
6. 実績・指導が好評 - 14年間の東洋医学トリートメント・ヨガインストラクターという実務経験を活かした指導を受けることで、安心して学べます。

モジュール内容の概要:

1. 身体ケアの基礎 - 健康的な生活への第一歩を踏み出します。
2. 巫女舞の基本技法 - この美しい舞の動きを学び、自分の体に合わせた運動を作り上げます。
3. ダイエットと運動の仮定 - 食事と運動のバランスを大切にした健康管理法をご案内します。
4. 年齢や体型に関わる運動の選択 - 自分にぴったりの運動方法を見つけ、無理のないメンテナンスを実現します。
5. 健康維持のための日々の習慣 - 健康的な生活を日常に取り入れるアクションプランを作成します。

コースを始める前に:

• 身体の状態を自問 Self-Inquiry - 現在の健康状態や運動習慣を詳細に記録し、自己理解の第一歩を整えてください。
• 目標設定 Goal Setting - このコースを通じて達成したい具体的な目標を明確にします。

📅 今すぐ登録！ あなたの身体を守り、新しい自分を発見しましょう。巫女舞エクササイズKOKYUがお待ちしています！