Это все эмоции. Как их понимать и регулировать
Курс по развитию осознанности, эмоционального интеллекта, способности справляться со стрессом и негативными эмоциями
4.86 (49 reviews)
95
students
9.5 hours
content
Aug 2021
last update
$24.99
regular price
What you will learn
Как понимать себя, свои чувства и потребности. Выстраивать позитивный и здоровый внутренний диалог. Любить себя и поддерживать.
Как возвращать свою жизнь в момент настоящий. Не застревать в прошлом. Не убегать в будущее. Не упускать жизнь. Быть осознанным и наслаждаться моментом «здесь и сейчас»
Как справляться со стрессом и сильными эмоциями. Без паники, срывов на близких и подавления эмоций в себе. Адекватно выражать свои чувства и быть в эмоциональном балансе.
Как трезво и объективно мыслить. Не накручивать себя и не тонуть во внутреннем негативе. Развить критическое мышление.
Как быть хозяином своего настроения. Успокаивать себя. Радовать. Заряжать энергией. Расслаблять. Создавать позитивный настрой.
Course Gallery
Loading charts...
Related Topics
4044028
udemy ID
12/05/2021
course created date
19/05/2021
course indexed date
Bot
course submited by