Come smettere di iper-riflettere

🌟 [Come smettere di iper-riflettere] 🌟

📚 Un viaggio verso la tranquillità mentale

Introduzione al Corso:

Il Percorso: Questo corso è strutturato in 49 lezioni brevi e dirette, che ti porteranno a comprendere la natura dei pensieri persistenti e a imparare metodi efficaci per gestirli. Diviso in tre parti principali, oltre ad una bonus, ogni sezione affronta un aspetto diversivo delle iper-riflessioni:

🔍 Prima Parte: Comprendere il Pensiero Persistente Quiz e esercizi ti aiuteranno a capire le tue tendenze riflessive e a identificare il tipo di pensiero che stai affrontando.

💫 Seconda Parte: Le Cause dei Pensieri Persistenti La dottoressa Laura Pedrinelli Carrara esplora sei diverse cause, dalle emozioni alterate all'insicurezza e dalla bassa autostima, ai vissuti traumatici, alle personalità caratteristiche e ai cambiamenti difficili da gestire.

🧠 Terza Parte: Superare le Distorsioni Cognitive Approfondiamo le distorsioni cognitive che alimentano la iper-riflessione e introduciamo le tecniche cognitive per affrontarle.

🌍 Quarta Parte: Tecniche Creative e Psico-Corporee Infine, esploreremo metodi meno convenzionali come l'arte e i movimenti del corpo per interrompere il ciclo di pensieri opprimenti.

🎁 Lezione Bonus Un'ulteriore lezione speciale per chi ha completato il percorso, offrendoti un ulteriore strumento per la tua crescita personale e la gestione dello stress.

Insegnante di Spessima: Il corso è curato dalla dott.ssa Laura Pedrinelli Carrara, psicologa, psicoterapeuta e formatrice con oltre 18 anni di esperienza. Autrice di articoli e collaboratrice di riviste prestigiose come Donna Moderna, Starbene, BenEssere e il quotidiano "Libero", Laura sa come affrontare i pensieri opprimenti con empatia e competenza.

Conclusione: "Come smettere di iper-riflettere" non è un sostituto della terapia professionale, ma un complimento prezioso a qualsiasi trattamento o strategia già in corso. Unisciti a noi per iniziare il percorso verso una mente più libera e un tu che è tranquillo e al centro del proprio mondo 🌈

Pronti a dare il via a questo percorso di auto-conoscenza e serenità? Iscriviti ora e inizia il cambiamento! 🚀