【超速】セルフコンパッション〜自分への思いやりの授業〜コーチングを学ぶ前に受けたい!
「私は人々のお手本となれているだろうか?」人を指導する立場上、自身が夢や目標を持ち、挑戦し続けていることがコーチには求められる。セッションを始める前にセルフコンパッション（自己への思いやり）を持ち、目標に挑みつづける体力をつけよう!
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Apr 2025
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What you will learn
なぜコーチにはセルフコンパッション(自己への思いやり)が必要なのか?
脳科学的に認められたセルフコンパッションと行動促進の関係性とは?
自尊心とセルフコンパッションの違いとは?
自分の中に存在する批評家を知るための方法は?
テキサス大学の研究によって明らかになった思いやりとうつの関係とは?
ベンチに座る親友を想像してセルフコンパッションを鍛える方法とは?
最高の友人に手紙を送ることでセルフコンパッションを鍛える方法とは?
鏡を見てセルフコンパッションを鍛える方法とは?
米国の高校で開かれる「思いやりの心」を養うチャレンジデーとは?
「自分だけできない」という孤独感が行動を制限する理由とは?
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16/08/2023
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23/11/2023
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