Brazilian Jiu-Jitsu Escapes and Guard Defense

країна: Бразильський Джіу-Джитсу (BJJ)

Назва курсу: "Ескхери та захист в Гарду: Мастерство в Бразильському Джіу-Джитсу"

🎯 Основні моменти курсу:

1. Перша частина - Half Guard:

   • Основи положення "Half Guard" 🥋
   • Вправи для підтримки та ефективного використання тіла в обороні
   • Серія світів, починаючи з щиколовочного щита до X-Guard та закінчуючи фіналами на спину

2. Захист з боку:

   • Основи захисту з боку, щоб уникнути тиску та перейти в "back take" або виконати піддавання
   • Ефективне управління руками, контроль поясу та підтримка на планці

3. Виходи зі Side Control:

   • Техніки для запобігання "смичу" або переходу в "Knee on Belly" або "Mount"
   • Ескери, що повертають вас до "Guard", "back take" або виконання піддань, враховуючи реакцію супротивника

4. Виходи зі Mount:

   • Основи виходу з основного переваги, включаючи місткий перевір та підтайний ескери
   • Переходу до "North-South Position" і її ескапи

5. Захист в Guard (Гард):

   • Завжди бути defensively-орієнтованим, вигадуючи кроки вгору у відповідь на спроби вашого суперника прорвати вашу гард
   • Відновлення "Guard", підтримка та атаки, якщо ваш опонент спробує пройти вашу гард

👤 Про наших інструкторів:

• Маркус Vinicius Di Lucia розпочав тренування з дзюдо у віці 5 років, вигравши численні чемпіонати на рівнях штату, нації та світу. У 17 років він почав тренуватися в бразильському Джіу-Джитсу, отримавши чорний пояс у дзюдо у 1986 році від майстра Альфредо Дороннелеса і чорний пояс у Бразильському Джіу-Джитсу у 1992 році від Великого наставника Франсіско Массура. Він нині є 6-м данним у Бразильському Джіу-Джитсу та власником Beverly Hills Jiu-Jitsu Club у Каліфорнії.

• Вінні Di Lucia навчався з батьком, Майстром Маркусом Vinicius Di Lucia, і отримав можливість тренуватися з усіма інструкторами Beverly Hills Jiu-Jitsu Club, включаючи Muay Thai, Республіканський бій та Mixed Martial Arts. Він є 1-м данним чорним поясом у Бразильському Джіу-Джитсу та часто проводить лекції та семінари.

🚀 Прийдете до внутрішнього кола "Half Guard", відкритість та контроль з "Guard" і навчіться виходити з найскладніших положень! 🥋

Разом з Маркусом Vinicius Di Lucia та його сином Вінні Di Lucia, ви будете подорожувати світом Бразильського Джіу-Джитсу, від основних концепцій "Half Guard" до технічних виходів зі сміти та агресивного mount. Цей курс надасть вам інструменти для розвитку оборонних та атакувальних навичок, необхідних для успіху в будь-якому матчі або тренуванні. Не пропустіть шанс вчитися від експертів з найвищим рівнем! 🏆

Приємо вас до нашого курсу Бразильського Джіу-Джитсу та вітаємо вас у світі нескінченних можливостей для зростання, викликів та перемог! 🌟