Bases del entrenamiento y prescripción de ejercicio físico

🎉 Entrenamiento y Salud desde la Base: Aprende las Cimas desde sus Fundamentos 🏋️‍♂️

¿De qué trata este curso? Este curso es tu puerta de entrada al entrenamiento y prescripción de ejercicios. Aquí aprenderás las bases teóricas y prácticas que son fundamentales para diseñar programas de entrenamiento eficaces y seguros. Además, exploraremos cómo la valoración orientada al entrenamiento es crucial en fases de readaptación, asegurándonos de que cada ejercicio esté adecuadamente prescrito para el individuo.

¿Qué se incluye dentro del curso sobre bases del movimiento? 📚

• Conceptos clave del entrenamiento: Te familiarizarás con los conceptos fundamentales que son la espina dorsal de cualquier programa de entrenamiento.
• Proceso de entrenamiento: Descubre cómo estructurar y guiar a tus clientes o a ti mismo a través del proceso de entrenamiento para obtener los mejores resultados.
• Individualización en la prescripción de ejercicio: Aprenderás a personalizar las recomendaciones de ejercicios según las necesidades y características específicas de cada persona.
• Readaptación en la actualidad, visión crítica: Entenderemos el papel de la readaptación en la actualidad y cómo abordarla desde una perspectiva crítica y actualizada.
• Valoración aplicada a la prescripción de ejercicio: Te equiparás con las herramientas para evaluar adecuadamente el entrenamiento y adaptar las prescripciones de ejercicios en consecuencia.
• ¿Para qué medir o cuantificar?: En este apartado, abordaremos la importancia de medir y cuantificar ciertos aspectos del entrenamiento para mejorar continuamente tu práctica de entrenamiento.

¿En qué te puede ayudar este curso? 🎓 Este curso es tu aliado en el mundo del entrenamiento. Dominarás las variables clave para poder aplicar metodologías correctas y conseguir tus objetivos de entrenamiento, sean estos para alcanzar un mejor rendimiento deportivo o para una recuperación post-lesión. Este conocimiento es invaluable ya sea que lo utilices para ti mismo, para tus deportistas o para tus clientes.

🔍 Más allá de este módulo... Este módulo 7 del curso "Entrenando con inteligencia" de Sé Movimiento es un bloque fundamental en tu formación. Si te has rendido cuenta de la importancia de este contenido, no dejes pasar los módulos 8 sobre entrenamiento de fuerza y el módulo 5 sobre prevención de lesiones. Y si te ha gustado la experiencia holística de esta formación, te invitamos a revisar el resto de módulos para completar tu trayectoria en el arte del entrenamiento.

¡Embrace el conocimiento y transforma tu enfoque en entrenamiento y salud! 🤸‍♀️💪