中药与家里的厨房
食疗与药膳的理论与应用
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May 2025
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What you will learn
• 掌握中医与日常食物之间的共同原理，如气、阴阳、五味与脏腑功能。
• 了解如何通过饮食来滋养身体，并在疾病初起时加以缓解，防患于未然。
• 学会基础的药膳理念 —— 如何在家中利用常见食材和简单药材进行调养。
• 掌握如何根据自身身体状况，选择合适的食物与搭配方式。
• 培养对“吃什么、怎么吃”的主动意识与信心，将饮食变为日常养生的重要一环。
• 深刻体会中华养生智慧中的一句话： “药食同源，合理搭配即是良方。”
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02/01/2022
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11/01/2022
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