Corrida de Rua - Como planejar e controlar os treinos
Um curso completo para iniciantes, intermediários e avançados!
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Jun 2020
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$19.99
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What you will learn
Baseado em evidências, mas com conteúdo prático para tornar a corrida mais segura e eficaz para iniciantes, intermediários e avançados
O objetivo : ao término do curso, o aluno (a) saberá porque e como deverá treinar, seja iniciante, intermediário ou avançado.
Além da metodologia dos treinos de corrida, são abordados os exercícios mais funcionais para dar suporte ao corredor.
E o curso também oferece programas periodizados, com controle de carga, semana a semana, para 5K, 10K, Meia e Maratonae
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23/01/2020
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18/02/2020
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