Gölge Boksu ve vücut ağırlığı eğitim ve antrenman sistemi
Salona gitmeden evinin rahatlığında boks öğren, en iyi versiyonunu oluştur! Tek ekipman vücudun!
0
students
5 hours
content
Jul 2025
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Isınma ve mobilite rutinleri
Teknik odaklı gölge boksu antrenmanları
Core ve denge geliştirici egzersizler
Tüm kas grupları için vücut ağırlığı egzersizleri
Bonus: Soğuma, esneme, toparlanma bölümleri
Üstelik videolu anlatımlarla teknikleri kolayca kavrayabileceksin
Motivasyonel içeriklerle istikrarlı bir şekilde ilerlemen desteklenecek
Course Gallery
Loading charts...
6686807
udemy ID
24/06/2025
course created date
24/07/2025
course indexed date
Bot
course submited by