Okinawa karate kyōka - 沖縄発の身体強化トレーニング
高安武見先生八段
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Feb 2025
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What you will learn
- このコースでは体を鍛える方法を学びます
サンチン・ギテ
チシ
石刺しの作り方
にぎりゲーム
パートナーと一緒に行う4つのユニークなテクニック
コテ・ギタエとパートナー
すねの内側と内腿の強化
すねの外側と太ももの外側を強化する
パートナーと一緒に腹部と胸部を強化する
親指を使った腕立て伏せ
親指を使ったテクニック
野球のバットとパートナーで全身を鍛える
ハカイ
高安武見師匠インタビュー
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udemy ID
25/02/2025
course created date
06/03/2025
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