no stress diastasi di Chiara De Benedetti

🌟 Titolo del Corso: Il Programma di Home Fitness Sicuro per chi ha o ha avuto una Diastasi dei Retti dell'Addome - NO STRESS DIASTASI

📑 Cosa Apprenderei: Questo corso è stato pensato partendo dalle mie esperienze personali e professionali con la diastasi dei retti dell'addome. "NO STRESS DIASTASI" è il percorso completo che ti guiderà a mantenere la forma fisica, sfruttando l'addome in modo efficace ed intelligente, senza danneggiare le tue funzioni biologiche naturali. Dimentica i crunch, i sit up e il plank tradizionali, ecco un metodo rivoluzionario!

🧠 Scienza dietro l'Allenamento:

• Perché evitare certi esercizi: Se hai una distasi o hai avuto in passato, sì, alcuni esercizi sono da scartare per evitare dolore e danni. Ma quale sostituzione può essere sicura?
• Esercizi sicuri: Scopri una selezione di esercizi sicuri e adatti che ti insegnerò nei 6 moduli di questo corso, accompagnati da spiegazioni dettagliate su come allenare il tuo corpo intero.

🏋️‍♀️ Struttura delle Lezioni: Ogni video lezione è pensata per una fluida esperienza di allenamento:

1. Riscaldamento: Prepara il tuo corpo per l'esercizio con un riscaldamento olistico.
2. Circuito 1: Inizia la tua sessione di fitness con un circuito di esercizi specificamente scelti.
3. Circuito 2: Avrai un altro circuito per stimolare ulteriormente il tuo corpo e affrontare nuovi sfide.
4. Stretching: Concludi con un'attività di stretching per promuovere la flessibilità e il rilassamento.

🛠️ Attrezzi Necessari: Per seguire il corso, avrai bisogno di:

• Una sciarpa lunga
• Una sedia
• Un tappetino

👩‍⚕️ Importante: Le informazioni e gli esercizi forniti in questo corso sono destinati a scopo informativo e dimostrativo, e sono indirizzati ai soggetti maggiorenni in buona salute. Prima di iniziare, se hai dubbi o problemi di salute, consulta un medico o un altro operatore sanitario qualificato. L'insegnante non assume alcuna responsabilità per eventuali infortuni derivanti da una non corretta esecuzione degli esercizi o seguire una lezione che non è adeguata al tuo stato di salute.

🤸‍♀️ Unisciti a Mentre con Chiara De Benedetti e affronta la tua diastasi senza lo stress! Con il corso NO STRESS DIASTASI, tornerai a godere del tuo corpo, rafforzando tutte le parti in modo sicuro ed efficace. Iscriviti ora e inizia il percorso verso una maggiore benessere e un'immagine corporea equilibrata! 🌟