Hackea tu Estrés - De Superviviente A Protagonista
Elimina el Estrés y la Ansiedad con Biohacking & Terapias Milenarias
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Jul 2025
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What you will learn
Comprender cómo actúa el estrés en el cuerpo, la mente y las emociones, y por qué se convierte en un factor de bloqueo si no se gestiona adecuadamente.
Aplicar herramientas prácticas de biohacking y terapias ancestrales para reducir el estrés cotidiano, regular el sistema nervioso y recuperar el equilibrio inte
Reconocer los patrones personales de estrés y sus desencadenantes, aprendiendo a responder de forma más consciente en lugar de reaccionar automáticamente.
Diseñar una rutina personalizada de bienestar, integrando respiración, nutrición, descanso, movimiento y técnicas de reprogramación mental para vivir mejor
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30/06/2025
course created date
11/07/2025
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