تحكم في صحتك: عادات يومية تصنع المعجزات
اكتشف قوة العادات اليومية لتحسين صحتك وحياتك بشكل مستدام
5.00 (1 reviews)
8
students
1.5 hours
content
Apr 2025
last update
$44.99
regular price
What you will learn
فهم الجوانب النفسية والعملية لتكوين العادات الصحية والحفاظ عليها
قم بالتمييز بين نوعي العقلية لبدء خطواتك لتغيير حياتك
فهم الركائز الثلاث للصحة للحصول على فهم شامل لكيفية ارتباط التغذية وممارسة الرياضة والراحة لدعم الصحة العامة
تطوير الوعي الغذائي وتعلم كيفية اتخاذ خيارات غذائية صحية أثناء شراء وطهي الطعام لتحقيق نمط حياة متوازن وصحي
ممارسة التمارين الرياضية بشكل فعال من خلال فهم شامل لأنواع التمارين المختلفة لتصميم خطة اللياقة البدنية الخاصة بك والتي تتوافق مع أهدافك
تحسين حياتك بشكل عام من خلال اكتشاف أهمية الراحة خاصة النوم وممارسات الاسترخاء المختلفة، للحفاظ على الصحة
Course Gallery
Loading charts...
6580005
udemy ID
21/04/2025
course created date
04/06/2025
course indexed date
Bot
course submited by