[血糖コントロールダイエット]一生太らない代謝の良いからだと、自分史上最高の健康を手に入れて人生を思い切り楽しもう！
太りやすくなったと感じている40代以降のあなたに必要なのは、きつい食事制限や運動でなく、「血糖値のコントロール」です。リバウンドせず安全に「しっかり食べて痩せる」ノウハウ満載、更年期からのダイエットと健康管理はこの一本で完全マスターできる！
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Aug 2022
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What you will learn
40歳を過ぎると今までと同じダイエットが上手く行かない背景を、体の仕組みを学ぶことで理解が出来るようになります。
血糖値コントロールが肥満や病気の予防に不可欠な事を、根拠に基づいた分子栄養学の理論を通して学べます。
特に更年期から必要な栄養をしっかり摂りながら、真の「代謝の良い」体に変わる為の知識とスキルを学べるので、巷の情報に翻弄されることなく、自分軸で確実なセルフケアが出来るようになります。
血糖コントロールに有効な食習慣を具体的なメソッドとレシピを参考にしながらすぐに実践できるようになります。
無理なく継続できる運動のノウハウと習慣化するための工夫について学び、一生中年太りと無縁の体型を維持できるようになります。
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udemy ID
09/03/2022
course created date
29/04/2022
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