Curso para principiantes fitness
Aprende los fundamentos de la musculación
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1.5 hours
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Mar 2025
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What you will learn
Obtener un conocimiento profundo de la anatomía y fisiología muscular para comprender cómo se desarrolla el músculo, se contrae y se adapta al ejercicio.
Aprender técnicas efectivas de recuperación muscular, incluyendo el descanso adecuado, la periodización del entrenamiento, la movilidad y el estiramiento
Conocer y aplicar las mejores prácticas para prevenir lesiones durante el entrenamiento de fuerza,
Comprender cómo la musculación no solo impacta en la fuerza y la apariencia física, sino también en la salud cardiovascular
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udemy ID
22/11/2023
course created date
30/11/2023
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