Curso para principiantes fitness

Aprende los fundamentos de la musculación
4.61 (62 reviews)
Udemy
platform
Español
language
Fitness
category
Curso para principiantes fitness
4 759
students
1.5 hours
content
Mar 2025
last update
FREE
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What you will learn

Obtener un conocimiento profundo de la anatomía y fisiología muscular para comprender cómo se desarrolla el músculo, se contrae y se adapta al ejercicio.

Aprender técnicas efectivas de recuperación muscular, incluyendo el descanso adecuado, la periodización del entrenamiento, la movilidad y el estiramiento

Conocer y aplicar las mejores prácticas para prevenir lesiones durante el entrenamiento de fuerza,

Comprender cómo la musculación no solo impacta en la fuerza y la apariencia física, sino también en la salud cardiovascular

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udemy ID
22/11/2023
course created date
30/11/2023
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