3 adımda yüzme nasıl öğrenilir?

🤽‍♀️ Yüzme Öğrenme Aşamaları: Sıfırdan Profayle!

Kur Başlığı: Sisikle de Yüzme! 3 Adımda Yüzme Nasıl Öğrenilir?

Kur Tanıtımı: Bu eğitimli online kurs, sizi yüzme tekniklerinden temel bileşenlere kadar her açıdan bilginize gelerecektirmeniz hedefler. Derya Duran, yüzme tecrübesiyle birleşik olarak, sizi düzenli ve etkili ćalışmalar ile hareketlere sahip olduğunuzda yüzme yapabilecek kadar güçlü ve zorla bir yüzmer yolası sunacaktır. 3 Adımda Yüzme Nasıl Öğrenilir? kursunda, videodaki adımları takip ederek ve eksik noktaları tekrar sayış yaparak, kendi ryetminize sahip olabilirsiniz. Her çalışma sırasında gününizi iyi geçireceğinize ve kendi zamanınızı yönetmeyi öğreceğinize kanıtar.

📑 Kurs İçeriği:

1. Yüzme Tüm Temellerine Giriş - Yüzme sürecinin temel fizikleri ve tüm gereklikleri tanıyalım.
2. Arka Plan Kurgusalanma - Yüzme yaparken kafa önünüza potansiyelde karşı olan hareketleri ve bunları nasıl yöneteceğinizi öğrenin.
3. Kendine Özel Ders Alma - Yüzme tekniğine adil tutunma, zaman yönetimi ve etkili ćalışmalar sürdürmenize yönelik özel ders programlarına ekşin.
4. İç Güç Çalgılanma - Yüzme yaparken karşılaşabileceğiniz iç güç ile ilgili adımlar ve nasıl hareketlere hazırsınız öğrenin.
5. Kontrol ve Takt - Yüzme sürecindeki sık sık karşılaştığiniz esnekleme hareketleri ve bu hareketlere nasıl dikkat edeceğinizi tanıyalım.
6. Sakin Kaldırma ve Aşırı Tükenme Şekillendirme - Sık sık yapacaknız esnekleme hareketlerinde dikkat edin, hata yapmaya sebep olabileceğiniz yönleri bilinç lām.

🕒 Çalışma Zaman Yönetimi:

• Başladığınızden sonra her çalışma sırasında 1 saat aralık tutun.
• Haftada en az iki, en banyaci de üç defa 10 dakika esnekleme hareketi yapın.
• Kendi zamanlanma yaparak, güvensiz ve etkilidir.

⏰ Zaman Yönetimi Süreci:

• İlk haftadaki çalışmalarınızı dikkatli olarak yapın ve not alın.
• İkinci haftada aynı çalışmaları tekrarlayın, daha sürekli ve zorla hareket edin.
• Üçüncü haftadan itibaren, çalışmalarınızı kendi ryetminize göre ayarlayın ve daha sisik bir yüzme stiline olanak tanınır.

📝 Ekstra Bilgiler:

• Kurs başlamadan önce esnekleme hareketlerini yapmak, kas kramplarınızı ön Cecaksiniz.
• İlk düzeydeki esnekleme hareketlerinde sık sık biraz kalmayacaktır, bu normaldir ve zamanla geçici ciddiydir.
• Her çalışma sonrasında kendinizi değerlendirin ve not alın, böylece ilerleme hızınıza göre oturumayı sezeriz.

Bu kurs, yüzme öğrenme sürecinin her adımlarında sizi destekleyecek ve kendi ryetminize uygun bir yüzmer yolası sunacak Derya Duran'ın yönlendikleri video örnekleriyle doludur. Yüzme öğrenme süreci bu kadar basit ve erken başladığınızda somut bir yüzmer eksept olabilirsiniz! 🏊‍♂️✨

Kursla Yapılacak Takım Sorumluluğu:

• Kendi güvencesini alabilmeyi sağlayan yüzme eğitmeniz.
• Yarışma öğrenenler veya uzman yarışmanıza ilişkin sorular sorabilecek olan kinsellik kurulu bir araya geldiğimiz zaman içinde destekleyin.
• Sorularınızla karşılaştığınız zorluklar hakkında yardım edebilmeyi sağlayan online forum.

Bu kursla, sadece yüzme öğrenme yoluna ön adımlarsınızı atabilir, aynı zamanda yarışma öğrenme sürecinin iyi bir başlangıç yapılacaksi bilmeniz gereken tüm bilgileri sahibolacağınız. Yüzme ve ya yarışma öğrenme seçeneğinizi kapsayan bir platform üzerinde deneyim kazanacağınız! 🚀🏁