Zindelik ve Canlılık İçin Antrenman & Egzersiz Planı
Daha zinde ve daha canlı hissetmek için yapmanız gereken haftalık antrenman planı.
4.40 (461 reviews)
23 733
students
1 hour
content
Oct 2023
last update
FREE
regular price
What you will learn
Zindelik için, haftalık antrenman planının nasıl olacağını öğreneceksiniz.
Genel kas grupları için aletsiz temel egzersizleri öğreneceksiniz.
Antrenman öncesi pratik şekilde ısınmanın nasıl yapılacağını öğreneceksiniz.
Antrenman sonrası soğuma ve esneklik çalışmasını öğreneceksiniz.
Planın sürekli uygulanması sayesinde genel vücut enerjisi artacak.
Temel egzersizlerin, farklı zorluk seviyelerini öğreneceksiniz.
Related Topics
1904724
udemy ID
10/09/2018
course created date
07/11/2019
course indexed date
Bot
course submited by