أساسيات التغذية الرياضية مع دكتور صلاح درويش

🥇 التغذية الرياضية (جزء الأول) بدكتور صلاح درويش هل تعرف الطريقة لنشاط ملHI؟✨

📚 وصف الكورس: أهلًا بالرحب لكم في هذا الكورس التدخل، الذي يهدف إلى استعداءكم على جوانب أساسية من عالم التغذية الرياضية. سنبدأ بأساسيات التغذية والحصول على أفضل الأداء كالإعلام، وسنزيaded إلى متجدد المواضيع التي ستساعد اللاعب على تحقيق مستويات الأداء الرياضية المتنوعة. إذا كنت فائد في الرياضة أو كنت مسؤولًا عن فريق رياضي، هذا الكورس هو الخطوة الأولى نحو أفضل إجراءاتكم.

🚀 ما سيلاقنا في الكورس؟

• 🎥 فيديوهات مجانية: سنشارك عزيًا مصطلزًا من المقاطع التي ستضع أساس حقيقية لـ**"التغذية الرياضية"**.
• كورسات مجانية صغيرة: ستكون هناك لتعريف بالمجال، مما يجعل منك خبرًا قادرًا على فهم وتطبق أفضل النصائح.
• لماذا التغذية الرياضية أساسية؟: سنراء عن كيفية تحسين الأداء الرياضي والإنصاف في المسابقات.
• لكيف يؤثر التغذية على الأداء؟: سنتحدث عن الهممة الذاتية والصحية للطعام وكيفية توافقه على تبني الجسم.
• أساسيات التغذية لـ"الرياضيين"**: سندفع إلى مواضيع مهمة مثل أهمية النشاط وكيفية حل النظام الغذائي.
• البروتين، السوائل، وأنواع الوجبات: سنوضح هذه التفاصيل وكيفية تخزيمهم لتكوين نظام غذائي متكامل.

🤝 لماذا يجب أن تساعد فيه ؟

• 🏆 استعداء للإطار الملازم: على مثل سوق الكرة أو كفؤ الحيطان.
• تحسين الأداء الفردي والفريقي: لكل الجانب، من أبطال الملعب إلى مدربي الفريق.
• استخدام الغذاء بشكل فعّال وصحي: لضمان جهod بأكملها.
• تطوير مهارات التغذية الرياضية: لنشاط ملHI في مثل عصر الكور أو مرathon.

📆 الموضوعات الرئيسية:

1. أساسيات التغذية الرياضية: كيفية الحصول على الطاقة من الطعام.
2. البروتين وكيفية تخزيمهم: أساس لنشاط ملHI.
3. السوائل الضرورية وإدارتها: لاحظ تأثر سوائل البدن على الأداء.
4. أنواع الوجبات المهمة للرياضي: كيفية الخطط معًا لتحقيق الغذاء الكافٍ.
5. العمل بنظام غذائي متكامل: لضمان الإنصاف والدورة بأمان.

🎓 لمن يهتم بالرياضة أو يحظط أي مسؤول عن فريق رياضي، هذا الكورس هو الخيار المثالي لكم. احصل على المعرفة وأبدأ الرحلة نحو أفضل إجراءاتكم!

📣 نذكر: هذا الكورس مشغل ومجاني، وهو مصمم لجميع الأشخاص عزizeًا من كل عمر. اشتARTُ عالمًا واحدًا في عالم التغذية الرياضية مع دكتور صلاح درويش!