Ringtraining Anfänger (4+18 Wochen)

🌟 Kursübersicht: Ringtraining Anfänger – 4+18 Wochen 🌟

Hallo, zukünftige Bewegungsheld! Entdecke die Welt des Ringtrainings und erlebe Vitalität und Achtsamkeit in einem ganz neuen Umfeld. Dieser Anfänger-Komplettkurs ist speziell auf 5 Phasen abgestimmt, um dir ein solides Fundament für deine Ringtraining-Reise zu bieten. Mit einer intensive 4-wöchigen Vorbereitungsphase und einer umfangreichen 18-wöchigen Hauptphase, lernst du nicht nur grundlegende Bewegungen am Balken, sondern auch, wie du sie miteinander kombinierst.

📈 Was erwartet dich?

• Vorbereitung (4 Wochen): Stärke aufbauen und Körperbeherrschung erlernen.
• Hauptphase (18 Wochen): Die Meistertechniken des Ringtrainings erlernen:
  • Dip: Stark dich von den Grundlagen!
  • Pull Up: Lerne, deinen eigenen Körpergewicht zu heben.
  • Muscle Up: Combine the best of both worlds – Dips und Pull Ups in one fluid motion.
  • L-Sit: Entwickle Kraft und Ausdauer in einem gestützten Winkelsitz.
  • L-Hang: Halte dich in einem kontrollierten, schwierigen Winkel auf den Ringen fest.
  • Skin the Cat: Erweise Dankbarkeit und Flexibilität durch diesen Kraftakt im Langhang.

🤹‍♂️ Flowcombo Mastery:

• Kombinationswissen: Combine the learned skills into a beautiful, fluid sequence. Transition between movements seamlessly and elevate your training to new heights.
• Selbstständiges Training: Nach dem Kurs kannst du dein Training auf deine Bedürfnisse und Vorlieben abstimmen und weiterentwickeln.

Warum Ringe?

• Platzsparend & Flexibel: Deine Trainingsequipment kann fast überall aufgelegt werden.
• Naturnah & Kraftvoll: Trainiere den Oberkörper natürlich und effektiv.
• Minimalismus treffen Training: Einfach, aber effektiv – perfekt für Minimalisten und Fitnessenthusiasten.

Dein Gerät:

• Ringe sind ein anfangs geringe Investition – kostieren zwischen 20 und 60 Euro.
• Hochwertige Ringe bieten eine langlebig und sichere Trainingserfahrung.

📫 Kontakt & Unterstützung:

Für Fragen, Rückfragen oder weiterführende Informationen stehe ich dir gerne zur Seite. Einfach eine Mail an [kursleiter@bewegungsheld-akademie.com] schreiben und du hörst von mir.

Trainiere mit Leichtigkeit, Stärke und Spaß! Ich freue mich darauf, dich auf deiner Ringtraining-Reise zu begleiten und dir dabei zu helfen, deine Grenzen zu überschreiten. Lass uns anfangen! 💪✨