Resilienderung: Resilienz in der Veränderung

🌱 Kursübersicht: Resilienderung – Resilienz in der Veränderung

Hallo, guten Tag!

Sind Sie kürzlich von einer Welle des Wandels erfasst und fühlen Sie sich überwältigt von den Veränderungen in Ihrem Leben? 🤔☀️ Oder haben Sie einfach das Gefühl, dass Sie mehr Anpassungskapazität entwickeln möchten, um zukünftige Herausforderungen bewältigen zu können? Dann sind Sie genau richtig dabei!

Was erwartet Sie im Kurs "Resilienderung"?

✅ Ich-Stärkung: Entdecken Sie Ihre innere Stärke und lernen Sie, sie in Ihr Alltag zu nutzen.

✅ Veränderungsmanagement: Erlernen Sie, wie Sie Veränderungen als Chancen wahrnehmen können.

✅ Umgang mit Krisenzeiten: Wird gezeigt, wie Sie sich selbst unterstützend beziehen, wenn Stress und desorientierte Situationen Ihren Alltag dominieren.

✅ Praktische Übungen: Durch tägliche Übungen von etwa 20 Minuten erleben Sie den Prozess der Ich-Entwicklung und Veränderung lebendig.

✅ Wissenschaftlich fundiert: Jeder Kursabschnitt baut aufeinander und basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Inhalt des Kurses:

• Einführung in die Resilienz: Was genau ist "Resilienz" und wie kann ich sie für meinen Vorteil nutzen?

• Die Dualität von Gefahr & Chance: Wie das chinesische Kanji uns zur Reflexion über Krisen als Gelegenheitsquellen inspiriert.

• Veränderungszeiten des Lebens: Erkennen Sie die Krise als natürlichen Prozess der Entwicklung und Wachsamkeit.

• Umgang mit Stress und Trauma: Strategien zur Selbstfürsorge und zum Umgang mit emotional belastenden Situationen.

• Praktische Übungen zur Ich-Stärkung: Von einfachen Meditationen bis hin zu täglichen Aktivitäten, die Ihre Sinneswahrnehmung und Selbstreflexion fördern.

• Wissenschaftliche Grundlage: Jeder Abschnitt des Kurses ist mit Studien und Forschungsarbeiten abgesichert, die den Lernprozess unterstützen.

Was Sie benötigen:

• Geduld und Motivation: Für tägliche Übungen und das Aneignen neuer Fähigkeiten.

• Ein Arbeitsblatt: Jeder Kursabschnitt beinhaltet Unterlagen, die Sie herunterladen und bearbeiten können.

• Einen Offiziersstempel: Um Ihre Übungen zu dokumentieren und Ihren Fortschritt zu verfolgen.

Ergebnis:

Nach einem Monat täglicher Übungen (ca. 20 Minuten am Tag) sind Sie bereit, die Veränderung in Deiner Lebensweise und Persönlichkeit zu messen. Sie werden sehen, dass Sie stark genug sind, um mit der Veränderung Schritt zu halten und aus ihr Wachstum und Entwicklung zu fördern. 🌟

Wie funktioniert der Kurs?

1. Einrichten Sie Ihren Lernplan: Planen Sie regelmäßige Zeit für den Kurs.

2. Herunterladen der Unterlagen: Beginnen Sie mit jedem Abschnitt, indem Sie die entsprechenden Unterlagen herunterladen und bearbeiten.

3. Durchführen Sie die Übungen: Niemals allein – Ihre Erfahrungen teilen Sie mit der Gemeinschaft im Kurs, um gegenseitig gestärkt zu werden.

4. Wöchentliche Rückmeldung: Teilen Sie Ihren Fortschritt und Ihre Einsichten, um von Lucia Rizzos Fachwissen und Erfahrung zu profitieren.

5. Monatliche Veränderung: Beobachten Sie die positive Veränderung in Ihrem Umgang mit Veränderung und Resilienz.

Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie, wie Sie aus der Krise eine Chance machen! 🚀🌱