仕事の生産性は「食」で決まる！たった1時間で学べる【仕事に効く食事術】

🍽️ 「仕事の生産性は「食」で決まる！」 - Akie Matsuda 的【仫事に効く食事術】講座

🚀 なぜ仫事の生産性のカギは「食」にあるのか？ foodはただの栄養源ではなく、私たちの仕事の效率と品質に直接影響する要素です。このコースでは、食べ物をたった3分類で理解し、それに基づいて効率的な食事バランスを取ります。疲れにくいカラダを手に入れ、コロナ時代でも仕事で結果を出せる第一歩を踏み出そうやながら、食材を選ぶ目を身につけましょう。

📘 受講者の悩みや問題 ・ withコロナ時代、新たな仕事の仕方や生活スタイルを模索するなか劇的な環境の変化でストレスを感じ、心や体の疲れを抱いています。 ・ 慢性的な心身の不調が続く中、仕事の生産性を高めるために何から始めればよいか分らない。 ・ 何をどう食べたら良いか、避けた方が良い食べ物は何か、分かりません。

🌟 このコースの特徴 ・ PDF資料（テキスト）付きで、学習＆復習に役立ちます。 ・ 理論だけでなく、実践的なレシピを提供し、すぐに試せる内容です。

📚 カリキュラムの概要

1. はじめに - PDF文書ファイル付きで、コース全体像と自己紹介から始まります。

2. 第1章：心身ともに疲れにくいカラダになるための食事バランスの取り方

   • 陰陽について
   • 食べ物の3分類とその作用
   • 3分類の食べ物が心と体へ与える影響
   • 食のキーワード3選から学ぶ食べ物の選び方

3. 第2章：心身ともに疲れにくいカラダになるための実践

   • スーパーフードとは何か、日本が誇る5選を紹介
   • 免疫力を高める味噌汁のコツ
   • タレで楽しむ健康的な蒸し野菜のレシピ

4. 第3章：心身ともに疲れにくいカラダを作る厳選レシピ3選

   • 簡単＆美味しい玄米の炊き方（炊飯器編）
   • 日本一カンタン朝のマグカップ味噌汁
   • ピリ辛甘酒ゴマだれ、梅味噌だれの作り方

🎉 おわりに このコースは、食事が結果に即効性を持つ方や、上級者のマクロビオティックや薬膳の方々にはおすすめしません。あなたが直面している問題に対して、このコースが新たな解決策となれば嬉しいです。

📅 始める時間：今日。 🍽️ お客先：あなたの台詫。

立ち止まらず働く現代社員が、食事を通じて効率的で健康的な生活を送るための知見を手に入れることができるこの機会に、ぜひチャレンジしてみてください。私たちは、あなたの新たなスタートラインを応援します！🚀🍽️