諦めた夢をもう一度! 「書く」ことで不可能を可能にするジャーナリング入門~ 15の実践ワークつき
日記で夢がかなうと聞いたけど、正しい書き方や続け方がわからない。一流のアーティストやビジネスパーソンがやっているジャーナリングの実践方法を1時間で学ぶ。叶えたい目標をみつけ、挑戦し続けるためのセルフマネジメント術
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Apr 2025
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What you will learn
世界の一流のスポーツ選手やビジネスパーソンに使われているジャーナル(日々の記録)とはなにか?
心理学者ジェームズ・ペネベイカーが研究を通して導き出した効果のあるジャーナリングとは?
なぜ思考をかき出す前にいきなり目標を決めてはいけないのか?
思考と感情をすべてはき出すジュリア・キャメロンのモーニングページとは?
お題を決めて日記を書く5つのジャーナリング・プロンプトとは?
くり返している思考や感情のパターンに気づくには?
増やすべき行動と減らすべき行動のまとめ方とは?
中学校で習った6つの英単語で目標を具体化するには?
Googleカレンダーで行動をスケジュールに落とし込むには?
継続するには朝のトイレ!? ジャーナリングを書き続けるために必要な「絶対習慣」とは?
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05/08/2024
course created date
09/08/2024
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