Her Yerde Egzersiz:Etkili 100+ Matwork ve Dumbell Egzersizi

🏋️‍♂️ Her Yerde Egzersiz: Etkili 100+ Matwork ve Dumbell Egzersiz 🏋️‍♀️

Kurse Başlığı:

Vücut Ağırlığınızı ve Dumbell Kullanarak Etkili 100+ Egzersizin Nasıl Doğru Uygulanacağını ve İnsan Anatomisini Öğrenenizi

Kurse Tanıtımı:

Her gün yeni bir zorluk karşılarak vücutuzun sürdürülmesi oldukça mantıklidir. Ancak, bilimle desteklenen ve anatomisin yanında hareket uygulamalar yaparken nasıl ileri yaçarsak oldukça önemlidir. Her Yerde Egzersiz kurusu, sizin vücut ağırlığınızı ve düşük ağır nüshası kullanarak eğemen bir fizik etkinliğe katılmasınıze olanak tanırken, hem de insan anatomisinin temellerini öğrenmeyi hedefler.

Kurse İçeriği:

Matwork ve Dumbell Egzersizleri:

• Anatomik Bazlı Öğretim: Vücut ağırlığınızı kullanarak hangi bölgesin her yüzeyi aktif edebileceğinizi.
• Etkili Egzersizler: 100+ hareket içeren, her seviyeye uygun matwork ve dumbell egzersizlerini.
• Püf Noktaları: Hareketin yapıldığı noktaları ve doğru yürütülmesini anlattırın.
• Kasa Grup Etki: Hangi kas gruplarını aktif eden her hareketi öğrenin.

Egzersiz İlkamalandırma ve Soğum:

• İlsaklığı Artıran İlkama: Egzersizlerinizi başlamadan önce düzenli bir ısıklandırma yapmanızı öneririz.
• Faydalı Soğum Yöntemleri: Egzersiz sonrası soğuma stratejilerini öğrenin ve vücut ağırlıklarınızı temizleyin.

Neden Bu Kursu Seçmelisiniz?

• Egecen Bilgiler: Vücut ağırlığı kullanarak eğemen egzersiz yapmanızı sağlayen özel seçilmiş hareketler.
• Anatomik Bilgi: Hem düzenli hem de düzeltici egzersizlerinizi uygulayabilmeyi sağlayan insan anatomisi bilgileri.
• Düzenli Egzercis: Haftadaki eğilim ve sürdürülebilir bir rutin oluşturma önerileri.
• Eğitici Destek: Sırasıyla hareket uygulamalarınızda başka hipertenzyon hastalarından kaçınmanıza yardımcı olacak tips ve trüksler sunuyoruz.

Kurs Öngörüsünüz:

Bu kurs, yalnızca sizin fizik yapmanızda hem de genel sağlık durumunuzda olumlu bir fark açabilir. Anadolu Fizik Tarih Kurulu tarafından güvenilir bilgilerle donatılmıştır ve sadece eğitim amacıyla tasarlanmıştır. Derslerde görüşmek üzere ve vücut ağırlığınızı sürdürmek için bu kursa katılın! 🤸‍♀️💪

Kayıt Olduğunuzda:

• Önceden kayıtlı olmanız gerekmektedir.
• Kullanıcı adınızı ve eposta adresini doğrulamanız gerekmektedir.
• Eğitim malzemelerine erişin ve derslerde bulunun.

Her Yerde Egzersiz kursu, sadece vücut ağırlığınızı kullanarak eğemen egzersiz yapmanızı sağlayıcı bir fırsat olacaktır. Günün izinde olduğunza ve insan anatomisini bilmekle çabalayınızda bu kursa yardımcı olmayı unutmayın! Kayıt yaparak siz de bizi bekliyor. Görüşmek üzere! 🌟💪