كيف تتحكم في حواسك ـ ايقظ حدسك و نشط حواسك

إذا كنت تبحث عن الطرق التي تستحقق زيادة قوة العقل وتطوير أداءك، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك مواخطة ملاحظتها. إليك عشرة أفكار إضافية قد تكون مفيدة:

1. التعلم المستمر: استثمر في تعلى مجانيًا (MOOCs)، خضرة الكلاس (remedial courses)، ودورات تطوير المهارات لإيجاد وظائف جديدة أو لتحسين مهاراتك القياسية.

2. التعزيز الذاكرة: استخدم تطبيقات ووضع جدول للحفظ لضمان أنك ترتد إلى معلومات أكثر صغرة. استخدم العلاقات (flashcards) والأهذاء لتحسين العلاقات الطويلة الضوء وزيادة قدرة حفظك.

3. المجاورة بلغات جديدة: إذا كنت بعيدًا من اللغات، ابدأ بالنص البسيط وحاول التفاني فيها. لللغات المزيد قواهة، استخدم منصات التعلم اللغي مثل Duolingo أو Babbel.

4. البحث عن المعرفة: قضي جهتك في القراءة وإجراء البحث عن طرق جديدة لحل مشكلة. استخدم الأخبار والصور والفيديوها لزيادة تجربتك العامة وإطر ذاكرتك.

5. التحدث في مجموعة: حضن مؤقتًا كل أسبوع أو شهرًا لنشر أفكارك أو المعرفة التي طلبت أن تتعلمها. هذا سيحفزك لإضافة قيمة لما قدمته، ويساعد على تطوير مهارات التواصل الأفضل.

6. التحديات الذاتية: اختر هواك جديد أو موعد يتزاز بمهاراتك، مثل تصنيف ملفات، حل مشكل ذكاء الخوارزمية، أو إجراء تحديات في اللغات.

7. الرياضة: وظيفة الدماغ جائز، وقد أكثر من البحث العلميًا هذه تطوير دماغك وخلايا عصبية. الإجراء الرياضة الثقيلة أو حظر الشعار يمكن أن يساعد في هذا الرموز.

8. التعلم من الأخطاء: تعلم أن الإرضاق هو جزء طبيعي من التعلم. تحتة أفكار الخطرة، استكشف ما يمكن أن يساعدك في حلها.

9. التواصل بأصدقاء وعضو جمعة: حضن نشاطات مشتركة، مثل الإنترنت، أو مشاركة مشاريع توظيف لجماعة. هذا سيضع الفرد في محاولة مسارة ويساعد على بناء شبكة آليفة للدعم والتعلم.

10. الاطلاع على الأخبار والحاضر: ابقا على اطلاع المؤخرات عند مجالات تهمك، وحاز في حركات أو نشاط المجتمع الذي يمكن أن يساعد على تطوير مهارات التحليل والنظرة الجدنة.

11. التعزيز التربوي والثقافي: استكشف الثقافات أو الهجرات التي لم تصбح قد تعرفها مسبقًا، وتعلم عنها. هذا سيزيد قيمة لأفكارك وسيضع شهرتك العامة.

12. الحفاظ على الصحة العقلية: الحفاظ على النوم الجيد، وإذا أثار الوراء الزمنية أو الضغط، استخدم منصات مثل Headspace أو Calm لإضراب التوتر والاهتمام.

تذكر أن تطوير العطى يأخذ وقتًا وجهدًا، ولكن مع إجهاب واختيار السبب، يمكنك تحقيق إحداث تغيير بشكل طبيعي و持续.