Nutrición Deportiva para la estética y rendimiento

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Conceptos Básicos y Más Allá: Comprenderás los fundamentos de la nutrición, desde dónde proviene la energía hasta cómo interactúa con tu deporte específico.
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Macronutrientes y su Role Específico: Aprenderás sobre los distintos tipos de carbohidratos y cómo cuantificarlos antes, durante y después del entrenamiento.
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Lípidos y Proteínas Optimalizadas: Identifica las mejores fuentes de lípidos y proteínas para optimizar tu massa muscular o perder peso, con recomendaciones específicas para antes, durante y después de competencias.
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Entrenamientos Efectivos: Sabrá seleccionar los entrenamientos ideales para aumentar músculo o para perder peso, maximizando tus resultados.
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Calorías y Macronutrientes: Aprenderás a calcular con precisión tus requerimientos calóricos para cambiar de peso y a cuantificar los macronutrientes necesarios para aumentar o disminuir grasa corporal y masa muscular.
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Planes de Nutrición Especializados: Diseñarás planes enfocados en rendimiento, estética, y más, con herramientas prácticas que te proporcionaremos.
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Suplementación Segura y Efectiva: Identifica los suplementos que realmente funcionan y los de alta calidad con las herramientas que nosotros te brindaremos.
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