Nutrición Deportiva para la estética y rendimiento

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Udemy
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Español
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Nutrition
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Nutrición Deportiva para la estética y rendimiento
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5 hours
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Jun 2023
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$13.99
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  3. Conceptos Básicos y Más Allá: Comprenderás los fundamentos de la nutrición, desde dónde proviene la energía hasta cómo interactúa con tu deporte específico.

  4. Macronutrientes y su Role Específico: Aprenderás sobre los distintos tipos de carbohidratos y cómo cuantificarlos antes, durante y después del entrenamiento.

  5. Lípidos y Proteínas Optimalizadas: Identifica las mejores fuentes de lípidos y proteínas para optimizar tu massa muscular o perder peso, con recomendaciones específicas para antes, durante y después de competencias.

  6. Entrenamientos Efectivos: Sabrá seleccionar los entrenamientos ideales para aumentar músculo o para perder peso, maximizando tus resultados.

  7. Calorías y Macronutrientes: Aprenderás a calcular con precisión tus requerimientos calóricos para cambiar de peso y a cuantificar los macronutrientes necesarios para aumentar o disminuir grasa corporal y masa muscular.

  8. Planes de Nutrición Especializados: Diseñarás planes enfocados en rendimiento, estética, y más, con herramientas prácticas que te proporcionaremos.

  9. Suplementación Segura y Efectiva: Identifica los suplementos que realmente funcionan y los de alta calidad con las herramientas que nosotros te brindaremos.

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19/12/2020
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26/12/2020
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Nutrición Deportiva para la estética y rendimiento - | Comidoc