コレステロールが気になったら始める、５つの正しい対策（まだ肉や卵を制限をしているんですか？）

🫘 数値が気になったら食生活を見直す、コレストロール対策の真正の方法！

コースの紹介

コレストロール値が気になったとき、単に"食生�制限"に落ち込むのではないだろうか。小川 康夫さんが指揮するこのコースで、コレストロールの真の問題点を明らかにして、あなたの健康を守り、向上させるための正確な方法をご案内します。

なぜ"自己流の食事制限"は危険なのか？

• 効率が少ない: 体に必要和炭水化物を損なうことにつきます。
• 栄養偏り: 必須ビタミンやミネラルの摂取を妨げ、健康状態を悪化する可能性があります。

重要な注意事項: 厚生労働省が2015年に設定していた食事摂取基準の中でも、コレストロールの摂取制限は非効果的かつ健康へのリスクを伴うことで撤廃されました。

コレストロールの真の問題点

コレストロールは体に必要なものであり、数値が低ければ良いというわけではありません。 実際には、体に欠かせない役割を果たすために、適切なコレストロールを促進することが重要です。問題は、「あるきっかけ」でコレストロールが"超悪玉"に変身する理由を理解し適切に対処することです。

このコースで紹介する内容

1. コレストロールの基本知識: コレストロールが身体にどのような役割を果たしているのか、理解しましょう。
2. コレストロール高値の3つの原因: それぞれの原因を明らかにし、自分がどこで問題に直面しているのかを見極めます。
3. コレストロールが"超悪玉"に変身する理由: 生理的な仕組みやライフスタイルに関する知識を深めます。
4. 正しい対策の5つの方法: コレストロールを適切に管理し、健康を保ちながらも、食生活を楽しむ方法をご紹介します。

コースのメリット

• 専門性豊富: 小川 康夫さんは、栄養学と心理学の両方を扱う専門家です。
• 科学的なアプローチ: 最新の研究やデータに基づいた情報提供。
• 実践的なガイダンス: 日常生活で簡単に実践可能なアドバイスを提供します。

コレストロールと仲良く付き合うための知識とツールを身につけるこの機会、ぜひこのコースに参加してみてください。あなたの健康と幸福感を高める第一歩から始めましょう！🥦🍳🍽️