このコースは短時間の自重トレーニングのみで細マッチョを養成するためのコースです。効率よく筋肉をつけたり、脂肪を落とすにはどうしたら良いのか？その本質を網羅的に学べる内容となっており初心者から上級者まで対応しています。是非最後まで受講ください