Body-ballet

🌟 Body-Балет: Формируем Балетное Тело🌟

Краткий Обзор:

🚀 О курсе "Фитнес на основе балета": Елена Минюкова приглашает вас отправиться в путешествие по миру балетного способа, который не только красиво и гармонично преобразует ваше тело 🩰‍♀️✨, но и обладает множеством позитивных свойств для здоровья и благополучия.

Методика:

• Гибкость
• Идеальная форма ног
• Балетная растяжка
• Красивая осанка
• Избавление от лишнего жира
• Упругие ягодицы и бедра
• Избавление от целлюлита
• Повышение либидо
• Активация мышечной мускулатуры
• Подтяживание тонуса кожи
• Укрепление спины
• Избавление от сутулости, болей в спине и шее
• Замедление процессов старения
• Улучшение общего самочувствия и энергетического потенциала

Структура тренировки:

1. Разминка на 65 минут, включающая:

   • Балетная подготовительная программа на партере.
   • Кресло со спинкой для удобства и безопасности.

2. Полноценная 65-минутная балетная тренировка, включая:

   • Короткие и длительные упражнения.
   • Упражнения, способствующие стройности и гибкости.
   • Техники, которые помогут вам найти гармонию и спокойствие.

3. Обучение классической терминологии танца, которое также включает:

   • Основы французского языка (некоторые слова и их перевод).
   • Фундаментальные принципы исполнения балетных движений.

Дополнительные Преимущества:

• Укрепление мышц ног
• Подтяживание икроножных мышц
• Прокачание мышц бедер и ягодиц
• Улучшение выворотности тазобедренных суставов
• Изучение балетной терминологии
• Осознание особенностей исполнения балетных движений
• Приобретение уравновешенности и спокойствия
• Понимание гармонии между душей и телом
• Способность поддерживать прямую позу
• Прибавление подъема стопы
• Развитие мышц рук
• Улучшение эластичности мышц
• Способность чувствовать гармонию души и тела
• Основы балетного танца

Пригодность курса:

• Не требует специальных навыков.
• Без медицинских противопоказаний.
• Подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
• Всего нужно: кресло со спинкой и коврик для партерных упражнений.

Курс разработан: 👩‍🎭 Еленой Минюковой, преподавателем хореографии, которая поделится своими знаниями и опытом, чтобы вы сможете наслаждаться процессом обучения и получить не только физические, но и психоэмоциональные результаты.

Ваши Шаги на Пути к Идеальному Телу:

1. Запишитесь в курс "Фитнес на основе балета".
2. Подготовьте пространство для упражнений (кресло со спинкой, коврик).
3. Раскройте для себя мир балета и чувствуйте прекрасные изменения в своем теле и душе.

🚀 Присоединяйтесь к нам в этом здоровому и эстетическому путешествии! 🏰✨