Gérer son stress avec la Zen Art TherapyⓇ, Relaxation Dessin

🌟 Calmer son stress avec la Zen’Art TherapyⓇ: Méthode de relaxation par le dessin et la peinture

Gérer son stress avec la Zen’Art TherapyⓇ

Apaiser son stress au quotidien grâce à une méthode accessible d'art thérapie. 🎨

Découvrez un concept de relaxation et de gestion du stress qui se base sur le dessin. Cette approche utilise des lignes, ronds, courbes, carrés pour induire un état de méditation pleine conscience par la répétition de formes simples et accessibles à tous. L'objectif? Se détendre par le processus créatif, laisser s'exprimer l'image de son inconscient et apaiser son esprit et son corps.

La Méthode de Zen’Art TherapyⓇ Explorée

La Zen’Art TherapyⓇ est une méthode de relaxation du stress qui s'appuie sur différents types de dessins interconnectés, tels que:

• 🎨 Dessin Méditatif: Pour centrer l'esprit et libérer la tension.
• 🎨 Dessin Automatique: Laisser libre cours à l'inconscient.
• 🎨 Dessin de Motifs Zen: Créer des designs méditatifs et apaisants.
• 🎨 Dessin Intuitif: Suivre son instinct créatif.
• 🎨 Peinture Intuitive: Libérer l'expression artistique sans restriction.
• 🎨 Mandala Intuitif Libre: Créer un labyrinthe symbolique et rassurant.

Pour commencer, vous n’avez pas besoin de compétences en dessin ou art. La Zen’Art TherapyⓇ est conçue pour utiliser le processus créatif comme un moyen de gestion du stress et de relaxation plutôt qu'un objectif esthétique final.

Matériel Nécessaire

Vous n’aurez besoin que d’un carnet dédié à la Zen’Art TherapyⓇ, accompagné de petits carrés ou des ronds de papier, quelques feutres de couleur et un feutre fin pour dessiner. Des pots de peinture aquarelle ou acrylique complètent l'ensemble. Tout cela réunis dans une petite pochette vous permettra de pratiquer cette méthode partout et à tout moment pour une relaxation harmonique.

Approfondissement avec l’Écriture-Thérapie et la Chromothérapie

Ce cours vous guidera également vers l'écriture-thérapie et la chromothérapie (utilisation des couleurs pour le bien-être), enrichissant ainsi votre expérience de relaxation et d'apaisement.

Rejoignez Sophie Queuniez, artiste et coach, pour plonger dans l'univers de la Zen’Art TherapyⓇ et apprendre à gérer votre stress de manière créative et positive. 🌸✨