Gérer son stress avec la sophrologie - Stéphane Yaïch
Programme de sophrologie pour faire du stress un allié
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Oct 2021
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What you will learn
Phases, déclencheurs (autrement appelés stresseurs ou agents stressants), manifestations… vous découvrirez le stress sous ses différents aspects
Des autodiagnostics vous permettront d’identifier vos propres réactions physiques, psychologiques ou émotionnelles face à une situation stressante
Vous comprendrez le rôle primordial de la sophrologie et de la respiration dans la gestion du stress
Chez vous, au calme, vous pourrez vous initier à des exercices de sophrologie simples qui allient le travail corporel et mental
Guidé(e) par la vidéo, l’audio et l’ebook, vous apprendrez pas à pas à vous libérer de vos tensions corporelles
En vous connectant à l’instant présent, vous saurez calmer votre mental pour vous adapter aux situations de stress
Des exercices adaptés vous aideront à vous protéger des émotions négatives, émotions des autres et pensées parasites pour enfin agir sereinement
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23/03/2021
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09/10/2021
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