MY RELIEF - Självhanteringsstrategier för ländryggssmärta

🌟 MY RELIEF - Självhanteringsstrategier för ländryggssmärta 🌟 området, kan det påverka ryggsmärta både positivt och negativt – till exempel låg arbetstillfredsställelse, mycket stillasittande arbetsuppgifter eller arbetsuppgifter som är tunga och repetitiva kan ha en negativ inverkan på smärta i ryggen. Vuxna arbetstagare över 55 år anställda i stillasittande och fysiskt ansträngande arbeten kan dessutom möta ytterligare utmaningar när det gäller att hantera ländryggssmärta och få tillgång till den information, vägledning och stöd behövs.

Huvudmålet med MY-RELIEF är att förbättra kunskaper och färdigheter hos arbetstagare (55+ år) beträffande evidensbaserade strategier som kan hjälpa individer att hantera smärta i ryggen inom alla personliga områden (arbete, familj, fritid etc.). Vi har därför utvecklat ett material som stöder självhantering och som är baserat på erfarenheter delade av personer som lever med ländryggssmärta och evidensbaserad information från internationella kliniska riktlinjer.

📚 Om kursen 📚 Vi har utvecklat en online-resurs, även kallad en Massiv Open Online Course (MOOC), som innehåller åtta moduler med utbildningsmaterial om hur du hanterar ryggsmärtor med korta faktatexter, korta videor där du ser personer som du, det vill säga arbetstagare (55+) med ländryggssmärta, och videor med professionella experter. Dessutom inkluderar vi kunskapstester för att säkerställa att informationen absorberas och förstås. Varje modul bör ta högst 20 minuter att slutföra, och vi rekommenderar att du slutför två enheter i veckan under en månad för en optimal upplevelse.

📱 Tillgänglighet och stöd 📱 Kom ihåg att du också kommer att kunna komma åt en mobiltelefonapp/spel för att spåra din hälsa och ditt lärande – ett verktyg som hjälper till att personalisera din upplevelse och gör det lättare att hålla reda på din framsteg.

🤝 Förutom den interaktiva modulen 🤝

• Evidensbaserad information: Upptäck de senaste forskningsresultaten och kliniska riktlinjer som gäller ländryggssmärta.
• Delat erfarenhetsknowledge: Lyssna på realistiska erfarenheter från andra arbetstagare som har möterat liknande utmaningar som du.
• Praktiska strategier: Få tillgång till användbara strategier och tip för att hantera ryggsmärta på ett självstanvänd sätt.
• Interaktiv lärande: Delta i interaktiva aktiviteter som förstärker förståelsen och tillämpbarheten av de strategier du lärar dig.

✨ Gör det en del av ditt liv ✨ Med MY-RELIEF blir självhantering av ländryggssmärta inte bara mer hanterbart, utan också mer förståeligt. Anslut till en gemenskap av likasinnade som står vid din sida och tillsammans arbetar för att öka välbefinnandet och livskvaliteten för de som lever med ländryggssmärta.

📅 Nu är det ditt svårt 📅 Ta steget och investera i din hälsa och välbefinnande med MY-RELIEF. Anmäl dig till kursen idag och börja din resa mot att få kontroll över din ryggsmärta. Du är inte ensam i denna uppgift, vi står klara för att stödja och leda dig genom varje skräckmoment. 💪

Kom ihåg att MY-RELIEF inte bara är en kurs – det är en invästning i din framtid. Anmäl dig nu och ta de stegen mot ett framtid med mindre smärta och större glädje. 🌈