Programa de boxeo de sombra y calistenia (sin equipo)
Ponte en forma, domina la técnica del boxeo y mantente enfocado — ¡todo desde casa y sin necesidad de equipo!
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5.5 hours
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Aug 2025
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$19.99
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What you will learn
Entrenar de manera efectiva usando solo el peso corporal, sin equipo.
Mejorar la velocidad, la resistencia y la coordinación con boxeo de sombra.
Dominar las técnicas fundamentales: guardia, tipos de golpes, esquivas y juego de pies.
Aprender y aplicar combinaciones de golpes paso a paso.
Estructurar tus entrenamientos con calentamiento, técnica, parte principal y estiramientos.
Crear un hábito constante de entrenamiento en casa a tu propio ritmo.
Desarrollar concentración mental y motivación con entrenamientos basados en boxeo.
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udemy ID
10/08/2025
course created date
22/08/2025
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