Poukładaj zdrowie w siedmiu krokach
O codziennych nawykach, które mają kluczowe znaczenie w kreowaniu zdrowia.
9
students
2.5 hours
content
Jul 2022
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Poznasz kluczowe obszary, które mają największy wpływ na zdrowie.
Dowiesz się, jak ważna jest higiena snu, co to są cykle dobowe i jak się dobrze wyspać.
Dowiesz się, jakie są korzyści z regularnej aktywności fizycznej i ile się ruszać, aby przynosiła te korzyści.
Poznasz najważniejsze zasady zdrowej diety.
Dowiesz się, kiedy stres nam szkodzi i co można zrobić, aby temu zapobiegać.
Poznasz technikę relaksacyjną, jak jest Mindfulness.
Dowiesz się, jakie badania profilaktyczne warto robić i czego z nich można się dowiedzieć.
Poznasz suplementy, których przyjmowanie warto rozważyć, a także po co w ogóle się suplementować.
Charts
Students
Price
Rating & Reviews
Enrollment Distribution
Related Topics
4715638
udemy ID
02/06/2022
course created date
10/07/2022
course indexed date
Bot
course submited by