Meditation für das heutige Leben

🧘‍♀️ Entdecke die Transformative Kraft der Achtsamkeit Kehre Stress ab und steige Leistung und Wohlbefinden an mit unserem Online-Kurs "Meditation für das heutige Leben"

Kurzbeschreibung:

Meditation für das heutige Leben - Dieser Kurs ist die Idealmacherin des Achtsamkeitsmeditierens, Candace Cheng, gewidmet. Erbringen Sie Stressreduzierung und erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden durch praktische, video-basierte Meditationstechniken, die für Anfänger und fortgeschrittene Gleichgesinnte geeignet sind. Mit keinen Vorkenntnissen zu beginnen, können Sie den Kurs nach Ihrem eigenen Tempo und in der Tiefe, die Sie wünschen, durchgehen, indem Sie die Übungen auswählen, die am besten zu Ihren aktuellen Bedürfnissen passen.

Warum Achtsamkeitsmeditation? 🤔

Neurologen haben beweist, dass regelmässige Meditation strittige Beweise für die Förderung der physischen und mentalen Gesundheit bietet. Sie helfen, Stress abzubauen, Ängste und Müdigkeit zu reduzieren und das Gehirn in einen ruhigen, aber leistungsfähigen Zustand zu versetzen. 🌟

Was erwartet mich der Kurs? 📚

• Einführung in Achtsamkeit: Lernen Sie das Fundament des Achtsamkeitsmeditierens und wie es in den modernen Alltag integriert werden kann.
• Individualisierter Plan: Setzen Sie Ihre eigenen Ziele, erstellen Sie einen Plan und überwachen Sie Ihren Fortschritt.
• Video-basierte Übungen: Profitieren Sie von leicht verständlichen und anwendbaren Meditationsübungen für Anfänger und erfahrene Praktizierende.
• Empfohlenes Lese Material: Ergänzen Sie Ihr Wissen mit vielversprechenden Büchern und Ressourcen.

Übungsthemen: 🔹

• Morgen Meditation: Ermutige Ihren Tag positiv zu beginnen mit einer kurzen, erfrischenden Achtsamkeitsübung.
• 3 Minuten Meditation: Ideal für Pausen zwischen den Arbeitsblöcken oder in schwierigen Momenten zur Stressabwicklung.
• Meditation vor dem Arbeitsende: Entspannen Sie sich von der Arbeit und bereiten Sie Ihren Körper und Geist auf eine erholsame Pause vor.
• Umgang mit Stress: Entwickeln Sie Strategien, um Stress effektiv zu managen und einen Burnout abzuwenden.
• Lampenfieber überwinden: Finden Sie Ruhe und Klaresicht, um effizient und produktiv bleiben zu können.
• Brain Fit: Schärfen Sie Ihr Gedächtnis und Ihre kognitive Fähigkeit für herausragende Leistungen.

Meditation im Westen: 🌐

YOU Productions bringt die alten Techniken der Achtsamkeitsmeditation aus dem Osten in den Westen und passt sie an die modernen Bedürfnisse an. Unser Kurs "Meditation für das heutige Leben" ist darauf ausgerichtet, Sie selbst im Mittelpunkt zu sehen und Ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Es geht nicht darum, einen Lehrer nachzubilden oder historische Persönlichkeiten nachzuahmen - es geht darum, Ihnen die Möglichkeit zu geben, aus eigener Quelle zu wachsen und zu entwickeln.

Zusatzinfo: 📝

Bitte beachten Sie, dass der Kurs keine medizinischen oder ärztlichen Empfehlungen erbringt und die Inhalte nicht zur ärztlichen Approbation gelten. Die Informationen dienen als zusätzliche Unterstützung und sind kein Ersatz für professionellen medizinischen Rat in Bezug auf Ihre individuelle Situation.

Mit "Meditation für das heutige Leben" von Candace Cheng beginnen Sie den Weg zu mehr Achtsamkeit, Stabilität und Lebensqualität. Melden Sie sich jetzt an und transformieren Sie Ihren Alltag! 🌿✨