ERTELEME HASTALIĞI (Bilimsel Yollarla Tembellikten Kurtul)

İlk olarak, "Erteleme hastalığı" veya "Procrastination" olduğunu belirterek biraz ayrıntı sağlayalım. Erteleme hastalığı (AHH), bir kişinin kapsayıcı ve geniş yelpaze içinde tekrar süre fark etmeyi, hemen önceki görevleri tamamlamaya veya kuyrukta kalan görevlere geçmeye irtibat eden davranışları içerir. Bu durum, birkaç farklı nedenle olabilir ve bir süreli olay olarak değerlendirilir. AHH, hem zamanı geçirebilecek hem de zaman yönetimi konusunda zorlanan bir kişinin hayatında ortaya çıkan karmaşık davranışları içerir.

Eğer sizin hemen bu kursu başlatmak isteyorsanız ve "Erteleme hastalığı" hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, şimdi bir videoda başlayabiliriz. Bu videodaki amacı, erteleme hastalığını tanımlamak ve neden işleyemezse böyle olabileceğini açıklamaktır. Ayrıca, bu kursun ikinci kısmı motivasyonu artıran teknikleri ve zaman yönetimine olan bağlantıları sunacaktır.

Videoda, ertelemeyi ortadan kalkmak için birkaç yaygın öneriyi ve uygulamayı öne sürecektirim. Örneğin:

1. Görevleri Ayırma: Büyük görevleri daha küçük parçalara bölerek ilerlemeyi kolaylaştırarak başlayabilirsiniz. Küçük adımlarla ilerleyeceksiniz ve her adım tamamladığınızda zevk alacağınız hissedin.

2. Zaman Yönetimi: Gününüzü ve görevlerini dikkate alarak bir zaman yönetimi planı yapın. Belirli zaman blokları olarak kullanın ve her biri için özel bir hedeflere sahip olun.

3. Pozitif Rutinler: Her gün belirli zamanlarda yaptığınız pozitif etkileşimleri (özellikle doğrumen izleyerek) zaman yönetimini düşüncelerinizi iyileştirebilir.

4. Kolay Görevlerden Başla: Her gün önemli olmayan bir görevi tamamlayın, böylece ertelemeyi küçük adımlar halindede başlatma yapabilirsiniz.

5. Sosyal Destek: Arkadaşların ve ailesinin desteğine yararlanın. Sosyal etkileşimler, motivasyonu artırabilir.

6. Görevlere Zaman Tanın: Kendi görevlerinize sabit zaman tükeneleri tanın ve bu süreleri tutun.

Bu videoda, ertelemeyi ortadan kalkmak için bu ve benzeri tekniklerden yararlanacağınız bilgiler sunulacaktır. Ayrıca, erteleme hastalığını daha iyi anlamak ve bunun faydalarını keşfetmek üzere ek bilgiye olan izin verebilirsiniz. Eğer bu bilgiler yeterli değilse veya daha spesifik bir konuda yardıma ihtiyacınız varsa, gecikme hizmeti veya kişisel bir sesle etkileşim sağlayabilirim.

Son olarak, bu videodaki bilgilerden yararlanarak ertelemeyi ortadan kalkmaya başlayın ve görevlere daha etkilidir. Her adımla ilerleyeceksiniz ve zamanınızda daha iyi kontrol altında bulunacaksınız. Zaman yönetimi ve ertelemeyi ortadan kaldırmak için ek olarak güvenebileceğiniz stratejilerle, bu kursun ikinci bölümünde daha fazla detay bulacaksınız.

Eğer özel konu hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız veya belirli bir problemle karşı karşıya durdumsa, lütfen bana bildirin ve yardım sağlayabilirim. Bu videoda sizlere yardımcı olabilecek en iyi bilgileri paylaşmaya devam edeceğim. Erteleme hastalığı üzerine daha fazla fikir veya öneri yoksa başka bir konu hakkında yardıma ihtiyacınız varsa, lütfen bana böyle bir talep edin. Size yardımcı olmaktan mutluluk duyarim.