Базовий курс "Дієтолог-нутриціолог"
Отримайте сучасну професію і допомогайте собі і своїм клієнтам
4.92 (12 reviews)

28
students
22.5 hours
content
Aug 2022
last update
$219.99
regular price
Why take this course?
Щоб розпочати навчання в сфері дієтології та нутриції з використанням отриманих знань в практиці, давай ознайомимося зі структурою курсу та основними темами кожного модуля.
Модуль 12: Ожиріння і хронічне запалення
- Класифікація ожиріння: Визначення ступенів ожиріння (Індекс тілесного складу, Waist-to-hip ratio тощо).
- Фактори ризику і причини виникнення: Генетичні особливості, дієта, фізична активність, гормональні ди스баланси, психологічний стрес.
- Система «жіростат»: Як відновлювати базовий метаболічний сигнал для вигорання жирової ткани.
- Гормони жирової клітини: Роль лептину та лептинорезистентності, вплив на апетит і вагу.
- Медичні наслідки ожиріння: Цукор у крові, тиск, серцево-судинні захворювання, запальні процеси.
- Тактика і стратегія боротьби: Зміна стилю життя, фізична активність, корекція дієти, роль фармакологічних засобів (ліпідолазітори).
- Роль дієтолога: Підтримка, мотивація, освіта та планування раціону.
- Організація харчування при ожирінні: Оптимальний склад і кількість споживаних мкроелементів, роль білків, жирів, вуглеводів.
Модуль 13: Палеодієта та кетодієта
- Плюси і мінуси палеодієти: Які продукти включати, яке виключати, як це впливає на здоров'я.
- Приблизний палеораціон: Рекомендації щодо складу раціону, помилки на палеодієті.
- Помилки на кетодієті: Визначення кетози, як підтримувати рівень кетонів, ризики та вигоди від кетоаджемента.
- Як побудувати кетораціон: Принципи, що мінімізують ризики, включаючи вклад періодичного голодування (Intermittent Fasting).
Модуль 14: Гормони. Загальні поняття для навчання дієтологів без медичної спеціалізації
- Огляд головних гормонів, які впливають на вагу та здоров'я: Гормон росту, інсулін, глюкокортики, статеві гормони, гормон сну.
- Функції гормонів і їхній вплив на метаболізм, енергетичний баланс, настрій, сон тощо.
Модуль 17: Спортивне харчування для не спортсменів
- Результати, яких можна отримати: Покращення фізичного стану, зниження тілечної жиротності, підвищення енергетичної ефективності.
- Мифи про спортивне харчування і їх вирішення.
- Протеїни, креатин, гейнери, амінокислоти, жіроспалювачі, L-карнітин: Як вони працюють, користь та потенційні ризики.
- Вибір спортивного харчування: ціна, якість, бренд, як визначити найкраще для вас.
Цей набір модулів дає сутність знань не лише про теоретичні аспекти дієтології, але й практичні приклади їх застосування в реальному житті людини. Варто також звернути увагу на актуальні дослідження та клінічні доповнення, які дозволять краще розуміти і враховувати індивідуальні особливості кожного клієнта.
Course Gallery




Loading charts...
Related Topics
4686392
udemy ID
14/05/2022
course created date
31/05/2022
course indexed date
Bot
course submited by