Шпагат онлайн

🚀 Курс "Шпагат онлайн" с Дasha Tsukanova 🌟 GroupLayout:

• Вы узнаете: Как сесть на шпагат и как сделать его провисным!
• Предназначен для: Любителей шпагата, танцоров и спортсменов.
• Как пройдете курс: Следуя 6 уникальным тренировкам, вы сможете достичь желаемого результата постепенно и под руководством профессионала.

📝 О том, что вас ждет в курсе:

1. Интерактивные тренировки: 6 основных уроков плюс дополнительная бонусная тренировка на развитие гибкости спины.
2. Особые примеры: Расширьте свои возможности с помощью блоков для йоги или аналогичных предметов.
3. Персональная поддержка: Я готова наблюдать за вашим прогрессом и отвечать на все ваши вопросы в процессе обучения.
4. Мотивация: Помните о важности регулярной практики – 2-3 раза в неделе, а лучше больше.
5. Документирование прогресса: Сделайте фото до и после каждой тренировки, чтобы следить за вашим развитием и оставаться мотивированным.
6. Взаимодействие: Поделитесь своими результатами и отзывами! Я буду рада увидеть ваш прогресс и получать ваш опыт.

💫 Специальные подсказки:

• Начинающие: Первые три тренировки должны быть легкими, чтобы ваш организм привык к новой нагрузке и избежать стреч-рефлекса.
• Растяжка: Стабильность и постоянство – ключи к успеху. Растяжка должна быть частыми и регулярными.
• Фото доказательства: Важно фиксировать результаты каждой тренировки для отслеживания прогресса.

🎉 Присоединяйтесь к курсу "Шпагат онлайн" 🤸‍♀️ и пусть ваш стремительный рост наслаждается собой!

Вот что вы получите, став участником курса:

• 6 основных тренировок с шаг за шагом.
• Бонусная тренировка для дополнительной гибкости.
• Онлайн курирование от Дasha Tsukanova.
• Персональные советы и поддержка в реальном времени.
• Мотивация для достижения ваших целей.
• Взаимодействие с инструктором и обмен опытом с собратьями по курсу.

Не забудьте:

• Начать с легких упражнений, чтобы избежать стреч-рефлекса.
• Практиковать регулярно, как минимум 2 раза в неделю.
• Сделать фото до и после тренировок для отслеживания вашего прогресса.

Я ждаю видеть ваши успехи и буду рада поддерживать вас на всех этапах вашего пути к великолепию шпагата! 🌈💪💖